7 Bintang Olahraga dengan Diet Unik agar Tetap Sehat dan Bugar
5. Kendrick Farris – Atlet Angkat Besi
Sama seperti Lewis Hamilton, Kendrick Farris merupakan salah satu atlet yang melakukan diet vegan. Ia adalah satu-satunya orang Amerika yang mengikuti Olimpiade 2016 pada cabang angkat besi.
Ia merasa tubuhnya pulih lebih cepat ketika mengonsumsi vegan.
“Saya merasa lebih ringan. Pikiran saya pun lebih jernih. Saya merasa, saya bisa lebih fokus dengan baik,” ucap dirinya.
4. Cristiano Ronaldo – Pemain Sepakbola
Atlet asal Portugal ini adalah salah satu pemain sepakbola terbaik di dunia. Pola hidup sehat menjadi kunci kesuksesan ia di dalam lapangan hijau. Meskipun usianya sudah menginjak 37 tahun, ia tetap melakukan diet dengan rutin agar tetap sehat dan bugar.
Ronaldo melakukan diet dengan mengonsumsi protein yang tinggi dan karbohidrat. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari seperti buah, gandum, sayur-sayuran, dan ikan.
Di sisi lain, ia anti dengan makanan manis yang mengandung gula dan minuman bersoda.
3. Neymar Jr – Pemain Sepakbola
Diet yang dilakukan pemain sepakbola asal Brasil ini disebut diet hypercaloric. Diet ini dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung kalori.
Menurut The 18, Neymar mengonsumsi lebih dari 2.600-3000 kalori sehari. Sebagian besar kalorinya berasal dari makanan yang berkarbohidrat.
Namun diet hypercaloric harus seimbang dengan latihan yang dapat membakar asupan kalori tersebut, yaitu dengan cara latihan fisik paling tidak 3-5 kali per minggunya selama 60 menit.
