7 Bintang Olahraga dengan Diet Unik agar Tetap Sehat dan Bugar
SEBANYAK 7 bintang olahraga dengan diet unik agar tetap sehat dan bugar akan dibahas di sini. Para atlet ini melakukannya demi tetap menjaga kondisi terbaik dan tampil maksimal.
Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan seseorang agar tetap sehat dan merasa bugar. Diet dapat dilakukan oleh siapa pun sesuai dengan keinginannya.
Biasanya, para atlet olahraga melakukan diet agar dapat mengontrol kebugaran tubuhnya dengan mengonsumsi 3.000 kalori sehari, diiringi dengan nutrisi yang seimbang supaya sehat dan selalu merasa fit.
Bagaimana diet para bintang olahraga? Berikut adalah tujuh atlet dengan diet yang unik demi menjaga kondisi kebugaran dan kesehatannya. Simak pembahasan kami berikut ini
Berikut 7 Bintang Olahraga dengan Diet Unik agar Tetap Sehat dan Bugar
7. Lewis Hamilton – Pembalap F1
Lewis Hamilton kerap melakukan diet dengan cara mengonsumsi sayur-sayuran atau biasanya disebut diet vegan. Sebelum melakukan transisi pola makan, ia sering mengonsumsi produk hewani. Diet ini ia lakukan untuk mengubah pola makannya sejak tahun 2017 silam dan cara ini dipercaya salah satu alasan ia memenangkan balapan secara konsisten.
Hamilton mengakui alasan ia menjadi vegan agar menjadi lebih sehat, karena dalam keluarganya memiliki riwayat penyakit kanker. Selain itu, ia juga ingin berkontribusi terhadap bumi untuk mengurangi konsumsi makanan pada sektor peternakan yang dianggap olehnya sebagai salah satu sumber polusi terbesar.
6. LeBron James – Pemain Basket
LeBron james memiliki pola diet yang cukup unik, ia memiliki dua pola yang berbeda saat dirinya cedera atau dituntut harus mengurangi berat badan.
Ketika James diharuskan untuk mengurangi berat badan, ia mengurangi konsumsi gula dengan sangat drastis. Ia tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula, susu, dan karbohidrat. Hanya mengonsumi daging, ikan, buah-buahan, dan sayur-sayuran selama proses diet berlangsung.
Namun ketika ia sedang cedera, James akan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sebagai bentuk hadiah untuk dirinya setelah melakukan diet.
