8 Manfaat Lari di Treadmill

SEBANYAK 8 manfaat lari di treadmill akan dibahas di sini. Banyak keuntungan kesehatan yang bisa didapatkan dari berlari di treadmill.

Apakah Anda menyukai olahraga lari? Sebaiknya Anda mencoba lari dengan menggunakan treadmill sebagai alternatif lain.

Treadmill adalah alat olahraga yang banyak dipakai pada sebuah pusat kebugaran. Treadmill sendiri dapat digunakan untuk jogging, berlari dan berjalan cepat. Olahraga lari sangat baik untuk kesehatan badan, termasuk dengan menggunakan treadmill.

Berlari menggunakan treadmill mempunyai keunggulan dibandingkan di luar ruangan, latihan dengan treadmill dapat membuat Anda lebih konsisten dan fokus terhadap gerakan lari.

Selain itu, lari tanpa di luar tanpa menggunakan treadmill akan mudah terhirup polusi udara dan terkena radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker. Maka dari itu, treadmill dapat mengurangi resiko kanker akibat radikal bebas.

Menurut kutipan Greatist, lari menggunakan treadmill bisa menurunkan resiko buruk pada persendian. Latihan seperti ini juga baik untuk memulihkan diri dari cidera. Berikut ini, akan menjelaskan tentang manfaat lari menggunakan treadmill.

Manfaat Lari di Treadmill untuk Kesehatan

• Menurunkan berat badan dan menangkal obesitas

• Cepat dalam membakar kalori dan lemak

• Mengembangkan kinerja otak dan melatih fokus

• Mengembangkan kecerdasan

• Menangkal resiko kanker

• Melindungi Kesehatan jantung

• Menangkal Alzheimer

• Menurunkan resiko stroke

• Menangkal osteoporosis

• Menangkal diabetes dan tekanan darah tinggi

(Djanti Virantika)