Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket
Teknik memantul-mantulkan bola atau dribbling di dalam permainan bola basket dilakukan hanya menggunakan satu tangan. Posisi tangan saat memantulkan bola adalah jari-jari, bukan dengan telapak tangan.
Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasan tentang urutan gerak memantul-mantulkan bola dalam permainan bola basket.
Cara Melakukan Dribble Bola Basket
1. Posisi kepala harus terangkat, pandangan fokus pada situasi sekitar dan lapangan. Jangan Anda melihat bolanya.
2. Apabila tangan yang dilakukan untuk dribble bola adalah tangan kanan, kaki yang menginjak di depan adalah kaki kiri, begitu pun sebaliknya.
3. Regangkanlah tangan dan lenturkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai lapangan.
4. Menggunakan jari untuk menguasai bola, bukan dengan telapak tangan.
5. Jangan memantulkan bola dengan sangat tinggi pada saat dribble.
6. Gunakan bagian tubuh lainnya dan tangan yang tak memegang bola untuk menjagai bola.
(Djanti Virantika)
