5 Gerakan Bela Diri untuk Para Wanita, Nomor 1 Paling Ampuh

5 gerakan bela diri untuk para wanita perlu dipelajari supaya terhindar jauh dari tindak kejahatan. Apalagi saat ini marak sekali berita pelecehan seksual yang mengarah kepada wanita.

Perempuan kerap kali menjadi korban pelecehan seksual di masyarakat, baik anak-anak, remaja maupun perempuan dewasa. Pelecehan pada perempuan juga bisa terjadi di manapun seakan-akan sudah tidak ada lagi tempat yang aman untuk wanita.

Melihat fenomena tersebut sebaiknya seorang wanita membekali dirinya dengan kemampuan bela diri yang memadai. Kemampuan bela diri bisa menjadi tameng bagi dirinya untuk mengatasi ketidakmampuan dalam melawan kejahatan.

Dengan begitu setidaknya wanita memiliki strategi untuk menjaga dirinya. Kali ini Okezone telah merangkum setidaknya 5 gerakan bela diri untuk para wanita supaya terhindar dari kejahatan:

5 Gerakan Bela Diri Untuk Para Wanita

Dari banyaknya berita mengenai kasus pelecehan, tercatat pelecehan verbal paling sering dialami wanita. Demikianlah pentingnya bagi wanita untuk membekali dirinya dengan kemampuan bela diri.

5. Groin Kick

Gerakan groin kick yaitu melakukan tendangan ke pangkal paha atau selangkangan menggunakan lutut dan tulang kering. tendangan dilayangkan dengan sekuat tenaga pada pangkal paha.

Cara melakukan tendangan groin kick, yaitu dengan mengangkat satu kaki dan arahkan lutut kebagian atas. Layangkan tendangan tersebut sekuat tenaga pada pangkal pada dalam lawan menggunakan lutut dan tulang kering.

4. Pukulan Lurus (Straight Punch)

Ketika lawan ada di posisi depan hajar lawan dengan pukulan lurus. Pukulan ini bertumpu pada kepalan tangan, untuk itu kuatkan kepalan tangan sebelum melayangkan tinju ke lawan.

Cara melakukan pukulan ini, yaitu dengan memajukan satu kaki ke depan serta mendorong pinggul dan kepalan tangan ke arah yang sama. Kepalkan tangan kuat dan arahkan ke bagian yang mudah dilemahkan seperti mata, hidung dan leher.