Manfaat Olahraga Muay Thai untuk Kesehatan Tubuh

Asthesia Dhea Cantika , Jurnalis-Senin, 21 Februari 2022 |14:18 WIB

Berikut empat manfaat olahraga muay thai untuk kesehatan (Foto: Reuters)

Manfaat Olahraga Muay Thai

(Pertarungan muay thai, foto: Instagram/@rodtang_jimungnon)

2. Menjaga Kesehatan Mental

Gerakan memukul dan menendang dalam muay thai, sangat efektif untuk melepas stres dan frustrasi. Selain itu, olahraga ini juga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati dan bahkan meredakan nyeri, stres, serta rasa cemas.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Seperti olahraga pada umumnya, setelah berolahraga, tubuh akan terasa lelah. Tetapi, Anda bisa menjadi rileks sehingga lebih mudah mengantuk. Kondisi ini memudahkan Anda untuk tidur nyenak dan berkualtias, terutama bagi Anda yang mengalami gangguan tidur.

Demikianlah manfaat muay thai yang bisa Anda dapat jika menggeluti olahraga ini.

(Andika Pratama)