5 Manfaat Renang untuk Lansia

Andika Pratama , Jurnalis-Selasa, 22 Juni 2021 |14:46 WIB

Renang (Foto: Reuters)

3. Turunkan Stres

(Olahraga renang bisa menurunkan stres)

Olahraga, termasuk renang, membuat tubuh kita memproduksi zat endorfin yang memicu rasa bahagia dan menurunkan stres. Selain itu, renang juga bisa memberikan efek tenang saat Anda mendengar suara air di sekeliling Anda.

2. Memperpanjang Umur

(Olahraga renang bisa juga memperpanjang umur)

Kebiasaan berenang juga bisa memperpanjang umur, lho. Hal itu berdasarkan penelitian dari University of South Carolina.

Para peneliti University of South Carolina mengikuti 547 pria berusia 20 sampai 90 tahun selama 2 tahun. Mereka pun mengetahui, bahwa kebiasaan berenang bisa menurunkan risiko kematian hingga 50 persen. Persentase itu lebih bagus ketimbang olahraga lainnya.