5 Teknik Sepeda Cepat dan Penjelasannya

TEKNIK sepeda cepat penting untuk diketahui semua orang yang ingin menggeluti lebih dalam cabang olahraga ini. Sebab, dengan memahami tekniknya lebih mendalam, olahraga yang dijalani bisa lebih maksimal.

Setidaknya, ada lima teknik sepeda cepat yang perlu diperhatikan dengan baik. Apa saja itu? Berikut lima teknik sepeda cepat.

BACA JUGA: 4 Teknik Bersepeda Road Bike, Nomor 1 Paling Penting

BACA JUGA: Teknik Lompat Sepeda, Apa Saja?

5. Posisi Pedal Sepeda

Salah satu teknik sepeda cepat berkaitan dengan posisi pedal sepeda. Jika posisi pedal kurang tepat, pesepeda tentunya akan kesulitan untuk bisa berjalan dengan cepat.

Tentunya, posisi pedal ini tak boleh terlalu maju dan juga mundur. Posisinya harus tepat sehingga akan membantu mengurangi rasa lelah dank ram di bagian kaki. Meski kerap dianggap masalah sepele, posisi pedal bisa memengaruhi laju sepeda. Jadi jika ingin bersepeda dengan cepat, teknik ini perlu diperhatikan.

4. Pakai Sepatu yang Tepat

Berikutnya soal sepatu. Barang yang satu ini turut memegang peran penting dalam menentukan laju sepeda saat digunakan. Sebab, jari kaki akan melakukan penekanan saat menggunakan sepatu sehingga membantu kayuhan menjadi lebih cepat. Jadi, seorang pesepeda tidak boleh menggunakan sepatu sembarangan. Pilihlah sepatu yang khusus digunakan untuk bersepeda.

3. Berlatih dengan Gear

Selain itu, seorang pesepeda juga perlu sering berlatih dengan menggunakan gear. Biasanya, cara ini diaplikasikan oleh seorang pesepeda pemula. Teknik ini mudah untuk diterapkan. Cukup menggunakan gear tetap sebagai alat bantu latihan dan lakukanlah secara rutin.

2. Cek Kondisi Pedal

Seorang pesepeda yang ingin bersepeda dengan cepat juga perlu mengecek kondisi pedal. Jika pedal terlihat sudah aus, hal itu bisa memegaruhi laju kecepatan sepeda. Sebab, permukaanya menjadi licin dan kaki akan mudah terjatuh.

1. Tidak Mengayuh dengan Bagian Jari Kaki

Teknik terakhir berkaitan dengan cara mengayuh sepeda. Jika kecepatan ingin maksimal, pesepeda disarankan untuk tidak memakai jari kakinya dalam mengayuh. Jadi, gunakanlah bagian telapak kaki agar laju sepeda tetap maksimal.

(Ramdani Bur)