5 Makanan yang Disebut Ade Rai Jadi Hambatan Utama Penurunan Berat Badan, Nomor 1 Sulit Dihindari

4. Mi atau Pasta

Banyak orang yang menghindari nasi, namun justru beralih mengonsumsi mi atau pasta dengan keyakinan bahwa langkah tersebut dapat membantu mengurangi berat badan. Namun, menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta—yang sebagian besar berbahan dasar tepung terigu—justru berpotensi menaikkan berat badan.

Konsumsi makanan jenis ini dalam porsi berlebihan jelas akan berdampak negatif pada diet Anda.

5. Kue (Tradisional hingga Modern)

Kue, baik itu kue tradisional (seperti kue basah dan kue kering), kue tart, atau bahkan sereal, sering dikonsumsi masyarakat Indonesia sebagai camilan pagi hari. Ade Rai menyebut makanan yang dianggap "camilan" ini sebagai salah satu penyebab utama mengapa berat badan sulit turun, sebab jika dihitung di luar waktu makan berat, seseorang bisa mengonsumsi makanan ringan bergula tinggi ini sebanyak 7 hingga 9 kali dalam sehari.

(Rivan Nasri Rachman)