5 Makanan yang Perlu Dihindari Menurut Ade Rai jika Ingin Maksimalkan Program Penurunan Berat Badan, Nomor 1 Kerap Disantap saat Santai

3. Tepung Terigu

Tepung terigu adalah bahan dasar dari berbagai macam makanan di Indonesia. Berdasarkan informasi dari Ade Rai, tepung terigu dapat menyebabkan penambahan berat badan karena mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi, serta rendah serat dan protein:

2. Mi atau Pasta

Mi atau pasta kerap dijadikan sebagai pengganti nasi sebagai makanan utama. Menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

Tentu saja jika satu porsi tidak akan berpengaruh. Namun jika memakan mi atau pasta secara rutin, maka program diet Anda akan sulit mencapai target.

1. Kue

Banyak kue, baik itu kue tradisional atau pun kue ulang tahun yang kerap disantap saat bersantai. Jika hanya memakan satu atau dua kue sehari saja mungkin tidak apa-apa,

Namun, Ade Rai terkadang banyak orang yang memakan kue lebih dari dua dalam satu waktu. Terkadang bisa lebih dari itu jika menyantap kue lebih dari satu waktu dalam sehari. Hal itulah yang menyebabkan berat badan sulit turun.

(Rivan Nasri Rachman)