5 Makanan yang Perlu Dihindari Menurut Ade Rai jika Ingin Maksimalkan Program Penurunan Berat Badan, Nomor 1 Kerap Disantap saat Santai

ADA 5 makanan yang perlu dihindari menurut Ade Rai jika ingin memaksimalkan program penurunan berat badan. Sebab berdasarkan informasi dari mantan atlet binaraga tersebut, ada beberapa makanan yang justru menjadi penyebab berat badan sulit turun.

Menariknya, makanan yang disebutkan Ade Rai merupakan makanan yang sering dijumpai di kehidupan sehari-hari. Karena itulah banyak orang yang sulit menurunkan berat badan karena tidak mengetahui ada makanan yang mereka santap jadi penyebab berat badan sulit turun. Penasaran sapa saja makanannya?

Berikut 5 Makanan yang Perlu Dihindari Menurut Ade Rai jika Ingin Maksimalkan Program Penurunan Berat Badan:

5. Roti

Roti sering dianggap sebagai makanan yang tepat untuk diet atau menurunkan berat badan. Kudapan satu ini kerap menjadi teman untuk ngopi atau ngeteh di kala santai.

Selama porsi yang dimakan masih dalam batas wajar, maka roti tak menjadi suatu masalah. Roti bisa menjadi masalah hingga kesulitan menurunkan berat badan jika disantap dengan jumlah yang banyak.

4. Kerupuk

Kerupuk adalah makanan ringan yang terbuat dari adonan tepung dan bahan-bahan lain yang mengandung pati, seperti tepung tapioka, tepung terigu, tepung beras, ubi kayu, ubi jalar, sagu, dan Talas.

Kerupuk kerap menjadi pendamping makanan utama dan biasanya tak cukup satu atau dua kerupuk untuk dimakan. Namun, jika terlalu banyak hal tersebut bisa menjadi alasan berat badan sulit turun.

3. Tepung Terigu

Tepung terigu adalah bahan dasar dari berbagai macam makanan di Indonesia. Berdasarkan informasi dari Ade Rai, tepung terigu dapat menyebabkan penambahan berat badan karena mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi, serta rendah serat dan protein:

2. Mi atau Pasta

Mi atau pasta kerap dijadikan sebagai pengganti nasi sebagai makanan utama. Menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

Tentu saja jika satu porsi tidak akan berpengaruh. Namun jika memakan mi atau pasta secara rutin, maka program diet Anda akan sulit mencapai target.

1. Kue

Banyak kue, baik itu kue tradisional atau pun kue ulang tahun yang kerap disantap saat bersantai. Jika hanya memakan satu atau dua kue sehari saja mungkin tidak apa-apa,

Namun, Ade Rai terkadang banyak orang yang memakan kue lebih dari dua dalam satu waktu. Terkadang bisa lebih dari itu jika menyantap kue lebih dari satu waktu dalam sehari. Hal itulah yang menyebabkan berat badan sulit turun.

(Rivan Nasri Rachman)