Pound Fit, Alternatif Olahraga Kardio yang Berguna bagi Kesehatan Fisik dan Mental

JAKARTA – Pound fit bisa menjadi alternatif olahraga kardio. Kardio sendiri diketahui masih menjadi salah satu bidang olahraga yang paling populer di dunia.

Pound fit adalah jenis olahraga yang menggabungkan gerakan layaknya memukul drum dengan alunan musik yang energik. Hal tersebut membuat pound fit menjadi pilihan bagi orang yang ingin melepas kepenatan.

Hal tersebut telah dirasakan oleh seorang praktisi pound fit asal Indonesia, Tari Wirtjes. Mengawali karier sebagai banker, Tari akhirnya memilih untuk mendedikasikan dirinya sebagai master trainer.

BACA JUGA: Selain Tubuh Sehat, Ini Manfaat Ikut Olahraga dalam Kelas Menurut Riana Bismarak

"Awalnya saya adalah seorang bankir yang mengetahui pound fit pada 2016 dan itu menjadi sebuah life changing bagi saya," ungkap Tari Wirtjes pada Podcast Aksi Nyata bersama Partai Perindo, Rabu (30/3/2022).

BACA JUGA: Lama Menghilang, Carolina Marin Umumkan Segera Comeback

Tari Wirtjes menjelaskan bahwa gerakan yang ada pada pound fit bisa menimbulkan efek bahagia. Sehingga, jenis olahraga ini disebut sangat cocok bagi orang-orang yang kurang gemar olahraga.

"Pound fit secara teori adalah gerakan kardio yang energetik. Gerakannya banyak, ini memberikan kita bisa merasa bahagia. Ini bisa jadi alternatif bagi yang tidak suka olahraga," imbuhnya.

Meski sudah ada beberapa olahraga kardio lainnya, pound fit ternyata memiliki perbedaan. Selain sudah memiliki gerakan sendiri, musik yang digunakan sangatlah familier yang membuat para pelakunya semakin bersemangat.

"Pembedanya dengan olahraga kardio lain adalah program yang pre koreografi yang sebelumnya telah ditentukan. Selain itu musiknya juga familiar di telinga ramai, jadi saat dilakukan akan seru," jelasnya.

Pound fit sendiri menjadi salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik. Tidak hanya itu, ternyata olahraga ini juga memiliki efek positif bagi kesehatan mental.

(Djanti Virantika)