Pound Fit, Alternatif Olahraga Kardio yang Berguna bagi Kesehatan Fisik dan Mental

"Pound fit secara teori adalah gerakan kardio yang energetik. Gerakannya banyak, ini memberikan kita bisa merasa bahagia. Ini bisa jadi alternatif bagi yang tidak suka olahraga," imbuhnya.

Meski sudah ada beberapa olahraga kardio lainnya, pound fit ternyata memiliki perbedaan. Selain sudah memiliki gerakan sendiri, musik yang digunakan sangatlah familier yang membuat para pelakunya semakin bersemangat.

"Pembedanya dengan olahraga kardio lain adalah program yang pre koreografi yang sebelumnya telah ditentukan. Selain itu musiknya juga familiar di telinga ramai, jadi saat dilakukan akan seru," jelasnya.

Pound fit sendiri menjadi salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik. Tidak hanya itu, ternyata olahraga ini juga memiliki efek positif bagi kesehatan mental.

(Djanti Virantika)