5 Manfaat Melakukan Olahraga Wushu, dari Olahraga hingga Kesehatan Mental

5 manfaat melakukan olahraga wushu yang mesti kamu ketahui. Selain sebagai seni bela diri, wushu juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan.

Wushu diketahui bela diri asal China. Meskipun bernama bela diri, namun banyak manfaat kesehatan yang didapat. Kesehatan fisik tentu sudah pasti, yang terpebting kesehatan mental, berikut uraiannya:

5. Meningkatkan Kekuatan

Gerakan pada wushu lebih banyak membentuk kekuatan pada otot kaki serta inti tubuh seperti bagian perut dan punggung bawah. Menahan gerakan tersebut dapat menguatkan otot serta bisa melatih keseimbangan.

BACA JUGA: 5 Gerakan Wushu untuk Pemula

Bela diri ini juga menguatkan otot tangan. Pasalnya, olahraga ini menggunakan senjata, seperti tongkat, pedang, dan juga golok. Apabila berlatih wushu secara rutin, berat badan Anda akan jauh lebih ideal.

BACA JUGA: Perbedaan Wushu dan Kungfu

4. Meningkatkan Stamina

Fisik yang rutin terlatih akan menghasilkan stamina prima. Dalam olahraga wushu juga diajarkan bagaimana mengendalikan pikiran serta emosi. Apalagi, saat Anda belajar teknik bertahan, antara gerak tubuh dan pikiran lebih harmonis.