Teknik Dasar Karate untuk Pemula

Gerakan Zuki atau Pukulan

Zuki atau pukulan biasanya dilakukan dengan menggunakan dua ruas jari depan dan sering disebut sebagai siken atau tinju depan. Teknik ini cukup terkenal dari olahraga karate.

Zuki sering digunakan karena cukup efisien, cepat, dan juga bertenaga. Contoh gerakan Zuki antara lain Oi-zuki-chudan, Agi-zuki, dan Choku-zuki.

Gerakan Geri atau Tendangan

Sama halnya dengan gerakan menendang dalam semua jenis olahraga bela diri. Dalam olahraga Karate sendiri juga memiliki beberapa jenis dan sangat mengandalkan kelenturan dan cara berdiri yang baik. Jenis-jenis Geri yang harus anda ketahui antara lain Mae geri, Usiro geri, Kaege, Kekomi, dan Yoko geri.

Gerakan Uke atau Tangkisan/Elakan

Dalam teknik tangkisan atau elakan digunakan untuk pertahanan diri atau menghindar apabila mendapatkan serangan dari lawan. Apabila teknik ini diterapkan dengan benar, Anda dapat mencegah serangan lanjutan dari lawan. Contoh gerakan Uke antara lain Gedan barai, Jodan age-uke, dan Chudan ude-uke.

Gerakan Nage Waza atau Bantingan

Nage Waza atau bantingan sama pentingnya dengan kuda-kuda, pukulan, tendangan, dan juga tangkisan dalam olahraga karate. Teknik ini dapat digunakan ketika jarak lawan dan Anda tidak begitu jauh. Beberapa teknik bantingan yang harus anda ketahui antara lain fumi kiri, udewa, dan unshu geri.

Demikian penjelasan dari Okezone mengenai teknik dasar Karate yang mungkin dapat membantu Anda.

(Djanti Virantika)