5 Makanan yang Disebut Ade Rai Penyebab Berat Badan Susah Turun, Nomor 1 Kesukaan Orang Indonesia
BERIKUT lima makanan yang disebut Ade Rai jadi penyebab berat badan susah turun. Salah satunya adalah kesukaan orang Indonesia.
Ade Rai merupakan mantan atlet binaraga yang kini rajin mengampanyekan pola hidup sehat. Selain rajin berolahraga, ternyata asupan makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Menurunkan berat badan merupakan salah satu impian, terutama mereka yang mengalami bobot berlebih. Menurut Ade Rai, ada lima jenis makanan yang menyebabkan hal itu sulit tercapai. Simak ulasan berikut ini.
5 Makanan yang Disebut Ade Rai Penyebab Berat Badan Susah Turun
1. Kerupuk
Kerupuk atau keripik sangat populer di masyarakat Indonesia. Makanan satu ini bahkan dianggap sebagai pelengkap hidangan terfavorit seperti nasi goreng.
Padahal, menurut Ade Rai, mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, ia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja jika ingin menurunkan berat badan.
2. Tepung Terigu
Tentu, masyarakat Indonesia tidak mengonsumsi tepung terigu, tetapi menggunakannya untuk bahan dasar makanan seperti gorengan. Apalagi, makanan hasil olahan tepung terigu mudah ditemukan dan dibuat.
Dari poin-poin sebelumnya pun kebanyakan makanan itu berasal dari tepung terigu. Jadi, saran Ade Rai adalah hindari makanan berdasar tepung terigu jika ingin berat badan tidak terus bertambah.
3. Roti
Makanan ini kerap dianggap sebagai pengganti asupan karbohidrat yang tepat untuk diet atau menurunkan berat badan. Kudapan satu ini kerap menjadi teman untuk ngopi atau ngeteh di kala santai.
Selama memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja. Namun Ade Rai mengingatkan porsi yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang.
4. Mi atau Pasta
Banyak orang yang enggan memakan nasi tapi memilih memakan mi atau pasta dengan anggapan bisa mengurangi berat badan. Menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.
Tentu, porsi juga ikut berperan. Jadi, mengonsumsi makanan ini berlebihan juga tentunya bisa berdampak ke berat badan.
5. Kue
Masyarakat Indonesia terbiasa menyantap kue tradisional di pagi hari. Beberapa varian merupakan favorit, sebut saja seperti kue basah, kering, kue tart, hingga sereal.
Padahal, makanan yang dianggap camilan itu adalah salah satu penyebab berat badan sulit turun. Hal itu karena bisa total memakan 7-9 kali dalam sehari jika dihitung di luar makan berat.
Itulah lima makanan yang disebut Ade Rai penyebab berat badan susah turun. Tips tersebut patut dicoba lho, Okezoners!
(Wikanto Arungbudoyo)
