10 Makanan yang Disebut Ade Rai Wajib Dijauhi agar Awet Muda, Nomor 1 Bikin Kulit Keriput
ADA 10 makanan yang disebut Ade Rai wajib dijauhi agar terus terlihat awet muda. Makanan-makanan yang dihindari biasanya mengandung bahan yang membuat kulit lebih mudah keriput dan banyak hal negatif lainnya.
Sebagai mantan atlet binaraga yang kerap membagikan hal-hal yang bisa membuat hidup lebih sehat, Ade Rai juga memiliki tips untuk terlihat awet muda terus. Salah satunya adalah menghindari sejumlah makanan yang membuat tubuh jadi terlihat cepat tua. Lantas apa saja makanannya?
Berikut 10 Makanan yang Disebut Ade Rai Wajib Dijauhi agar Awet Muda:
10. Makanan Olahan
Menurut Ade Rai, makanan olahahan seperti sosis dan nugget merupakan makanan yang banyak pengawetnya. Sehingga dapat memicu penuaan dini.
9. Minyak Lemak Jenuh
Minyak sayur atau kelapa sawit merupakan minyak yang memiliki lemak jenuh dan Ade Rai sangat menghindarinya. Ia pun sudah beralih ke olive oil yang lebih sehat untuk tubuh.
8. Penyedap Rasa
Penyedap rasa memang diperlukan agar makanan yang kita santap lebih terasa lezat, namun jika berlebihan itu tidak baik untuk tubuh. Karena itulah Ade Rai menjauhi penyedap rasa yang berlebihan.
7. Daging
Daging tentu baik untuk tubuh, namun daging dengan lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.
6. Nasi Putih
Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
5. Makanan Manis
Makanan yang terlalu manis tidak baik bagi tubuh. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami dan tidak berlebihan karena dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.
4. Mi Instan
Mi instan menjadi makanan paling mudah ditemukan. Mi instan sendiri memiliki dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati dan bahkan kulit.
3. Kerupuk
Menurut Ade Rai, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.
2. Junk Food
Ade Rai sangat menghindari jenis makanan junk food karena biasanya banyak mengandung lemak, garam, dan gula yang tinggi.
1. Makanan Asin
Garam memang penyedap rasa yang dapat meningkatkan cita rasa suatu makanan. Namun, mengonsumi garam berlebihan hingga membuat makanan menjadi sangat asin dapat menyebabkan kulit rentan berkeriput.
(Wikanto Arungbudoyo)
