10 Makanan yang Dihindari Ade Rai demi Awet Muda dan Tetap Bugar, Nomor 1 Banyak Dikonsumsi Masyarakat Indonesia!
3. Daging dengan Lemak Tinggi
Daging menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi di masyarakat Indonesia. Namun, jika daging itu memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.
2. Makanan Olahan
Makanan olahan adalah makanan siap saji yang komersial untuk mengoptimalkan kemudahan konsumsi yang siap dimakan tanpa persiapan lebih lanjut, seperti nugget, sosis, hingga makanan kaleng. Makanan berpengawet ini juga bisa memicu penuaan dini.
1. Nasi Putih
Nasi putih menjadi makanan pokok bagi kebanyakan masyarakat Indonesia yang biasa disajikan dengan berbagai lauk sebagai pelengkap. Di kalangan orang Indonesia, ada yang bilang dengan istilah "kalau belum makan nasi, belum makan".
Meski demikian, Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih karena mengandung karbohidrat yang sebenarnya sama dengan gula. Jadi, lebih baik nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
(Reinaldy Darius)
