JAKARTA - Berolahraga di luar ruangan tidak hanya bisa membuat fisik lebih bugar, tetapi juga dapat menjaga keseimbangan mental. Karena selain membakar kalori, kita bisa menikmati pemandangan dan menghirup udara segar dari pepohonan.
Maka akan sangat baik kiranya bila kebiasaan tersebut jadi aktivitas rutin dengan jadwal yang teratur, bukan sekadar mengikuti tren sesaat.
Hal ini perlu ditegaskan mengingat pada era digital ini orang cenderung malas melakukan aktivitas fisik lantaran banyak pekerjaan dapat dilakukan melalui gawai mereka dan sambil rebahan.
Lantas, apa saja olahraga luar ruangan yang aman, seru, dan menyenangkan dengan peralatan yang tidak mahal dan lokasi yang dapat diakses gratis?
Jangan bingung, ada beberapa jenis olahraga luar ruangan yang seru dan populer yang dapat kita pilih, dua di antaranya adalah selancar dengan sepatu roda dan mengayuh sepeda, olahraga mengayuh sepeda, ada dua tipe, yaitu sepeda gunung dan sepeda fixie.
Sebelum membicarakan perbedaan sepeda gunung dan sepeda fixie serta masing-masing kegunaannya, mari kita lihat lebih dulu olahraga sepatu roda. Olah raga ini umumnya dilakukan oleh remaja dan orang dewasa, tapi belakangan anak-anak pun banyak yang menggemari jenis olahraga satu ini.
Berolahraga dengan sepatu roda memang lebih asyik bila dilakukan secara berkelompok. Karena dengan berkelompok kita bisa membuat permainan dalam olahraga sepatu roda sehingga lebih menyenangkan.
Olahraga selancar dengan sepatu roda bermanfaat untuk melatih dan meningkatkan keseimbangan tubuh, karena selancar menggunakan sepatu roda membutuhkan koordinasi yang baik antara mata, tangan, dan kaki sehingga kita lebih aktif bergerak dan membakar banyak kalori.
Terdapat beberapa tipe sepatu roda yang ada di pasaran, beberapa di antaranya adalah Inline Skate, Quad Skate, Mounting Type, dan Roller Shoes. Inline Skate memiliki roda yang sejajar. Sedangkan Quad Skate bentuknya mirip sepatu pada umumnya, namun memiliki 4 roda di bawahnya serta karet menyerupai ban di bagian depan.
Semua jenis dan tipe sepatu roda bisa kita dapatkan di Tokopedia dengan harga mulai dari Rp130.000. Jangan lupa lengkapi dengan deker siku dan lutut serta helm agar berselancar dengan sepatu roda jadi lebih aman, nyaman, dan seru.
Sekarang beralih ke sepeda, apa sih bedanya sepeda gunung dengan sepeda fixie? Sepeda gunung atau MTB (mountain bike) adalah jenis sepeda yang dikhususkan untuk bersepeda di jalur pegunungan yang terjal dan cenderung naik turun.
Tentu saja sepeda gunung dapat dipakai di jalanan biasa. Lalu, apa yang membedakan MTB dengan sepeda fixie? Dari segi body, perbedaan jelas sangat terlihat. MTB hadir dengan desain yang lebih maskulin dan terlihat kokoh, bodynya juga lebih tangguh dibandingkan sepeda fixie atau hybrid.
Perbedaan juga terdapat pada rangka, suspensi, dan ban yang dimiliki. Body dari sepeda gunung terbuat dari material kuat seperti alumunium, carbon, hingga titanium. Sedangkan, suspensi Mountain Bike dibuat untuk menjaga keseimbangan dan tetap nyaman ketika melewati medan yang terjal.
Tidak seperti sepeda biasa, sepeda gunung memiliki dua suspensi yang terletak pada bagian depan dan belakang. Nah, pada bagian ban, mountain bike memiliki ukuran ban yang jauh lebih besar dan bergerigi, sehingga lebih mudah dan cepat bergerak di jalanan berbatu, tanjakan, atau medan ekstrem.
Sedangkan sepeda fixie berasal dari tahun 1960-an yang dimodifikasi. Berbeda dari sepeda gunung, sepeda ini hanya menggunakan satu gear yang terletak pada roda belakang.
Karena tidak ada komponen derailleur, shifter, dan chainring lebih dari satu membuat sepeda ini tidak bisa meluncur tanpa dikayuh. Jadi, putaran roda sangat bergantung pada perputaran pedal dan sebaliknya.
Sepeda fiksi rangka dan bannya lebih ramping, karena jadi sangat ringan sehingga kita dapat meluncur dengan cepat tanpa hambatan. Memiliki komponen sederhana, tentunya sepeda fixie tidak membutuhkan perawatan yang rumit.
Komponen yang minimalis memang membuat sepeda fixie tidak ada rem tangan. Untuk menghentikan laju sepeda kita harus mengurangi kecepatan kayuhan atau menahan putaran pedal yang membutuhkan banyak tenaga.
Selain itu penggunaan satu gear membuat sepeda ini punya pilihan kecepatan terbatas serta membutuhkan tenaga ekstra saat melewati medan menanjak.
Nah, untuk mendapatkan sepeda aneka jenis dan tipe yang berkualitas, Tokopedia menyediakan banyak pilihan. Untuk sepeda harga mulai mulai Rp1.200.000 di market Tokopedia.
Kita juga bisa belanja berbagai perlengkapan seperti helm, kaos jersey, dan kacamata. Dapatkan promo diskon, Cicilan 0%, Cashback GoPay Coins, dan Bebas Ongkir dengan belanja sepeda perlengkapan olahraga lainnya hanya di Tokopedia.
Follow Berita Okezone di Google News
(Wul)
