Share

5 Cara Memegang Raket Bulutangkis, Nomor 1 Cocok untuk Pemula

Asthesia Dhea Cantika, Jurnalis · Rabu 28 September 2022 02:08 WIB
https: img.okezone.com content 2022 09 27 40 2676207 5-cara-memegang-raket-bulutangkis-nomor-1-cocok-untuk-pemula-oXe4duy0nh.jpg Cara memegang raket yang benar (Foto: REUTERS)

BERIKUT 5 cara memegang raket bulutangkis bagi pemula. Bulutangkis menjadi salah satu cabang olahraga yang paling laris di Indonesia.

Bagaimana tidak, telah banyak atlet bulutangkis Indonesia yang berhasil meraih prestasi di kancah nasional maupun internasional. Sebut saja Rudy Hartono, Liem Swie King, Susi Susanti, Taufik Hidayat, Kevin Sanjaya, hingga Jonatan Christie.

Jonatan Christie

Olahraga yang dilakukan di dalam ruangan alias indoor ini dalam praktiknya dilakukan oleh dua orang secara beregu (ganda) maupun individu (tunggal). Tentunya dalam bermain bulutangkis diperlukan kelincahan dan kecepatan gerakan tangan.

Salah satu teknik dasar bermain bulutangkis adalah memegang raket. Raket tak bisa dipegang secara asal-asalan, sebab ada cara dan tekniknya. Jika cara memegangnya salah dapat mengakibatkan cedera pergelangan tangan.

Lantas, bagaimana cara memegang raket bulutangkis yang benar? Untuk mengetahuinya simak ulasan Okezone berikut ini.

5 Cara Memegang Raket Bulutangkis

5. American Grip

Apriyani Rahayu/Siti Fadia

Teknik satu ini memang populer dikalangan para pebulutangkis. Dalam melakukan teknik American grip, ada beberapa langkah yang perlu diperhatikan, yakni:

• Pastikan tangan memegang bagian ujung raket atau handle-nya seperti saat memegang pemukul/geblok kasur.

• Posisikan ibu jari dan telunjuk menempel di bagian handle raket.

4. Forehand Grip

Jonatan Christie

Selain American grip, forehand grip juga menjadi salah satu cara memegang raket yang paling umum. Untuk dapat bermain dengan baik dan sempurna, berikut ini caranya:

• Pastikan telah memegang raket dengan posisi miring.

• Posisi ibu jari dan telunjuk menempel di bagian pegangan atau handle raket yang kurang luas.

• Untuk cara pegangan satu ini, sangat disarankan tidak boleh mengubah-ubah cara memegangnya.

3. Smash grip

Jonatan Christie

Smash grip diperuntukkan saat pemain hendak menambah kekuatan dan kecepatan dalam melakukan pukulan smash. Cara memegang raket smash grip, sebagai berikut:

• Pastikan tangan rileks sebab tubuh dapat memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan saat smash.

• Pegang raket erat-erat dan pastikan genggaman dalam keadaan kokoh serta sesuai dengan arah datangnya shuttlecock.

• Tentukan smash dilakukan dengan melompat atau tidak, hal itu tergantung kondisi di lapangan dan gaya bermain atlet.

• Lakukan smash dengan memaksimalkan kekuatan pergelangan tangan, lengan, dan tubuh.

2. Backhand Grip

Lin Dan

Backhand grip adalah cara memegang raket yang bisa jadi andalan saat bermain. Terdapat beberapa langkah yang bisa diikuti dalam menggunakan cara ini, sebagai berikut:

• Pegang raket dalam posisi miring.

• Pastikan posisi ibu jari ada di bagian belakang handle atau pegangan raket, sementara jari-jari tangan diposisikan pada bagian depan.

1. Combination Grip

Marcus Gideon/Kevin Sanjaya

Combination grip adalah cara gabungan dari seluruh teknik pegangan. Kombinasi pegangan yang dimaksud dapat dilakukan dengan cara berikut:

• Pegang dengan posisi miring.

• Jari telunjung pada bagian depan dengan arah menghadap ujung raket, sementara ibu jari dapat berada di pegangan raket sisi belakang.

• Jari-jari lainnya bisa ditekuk tepat di bawah handle atau pegangan raket.

Demikian 5 cara memegang raket bulutangkis yang benar. Semoga bermanfaat!

1
3

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini