Penjelasan Lengkap Teknik Dasar Jiu-Jitsu

TEKNIK dasar jiu-jitsu merupakan salah satu bagian penting untuk dipahami sebelum memulai olahraga asal Jepang itu. Dalam perkembangannya, jiu-jitsu tersebar luas ke seluruh dunia.

Teknik dasar jiu-jitsu sedikit berbeda dengan olahraga lainnya. Teknik kuncian dan jatuhan (menjatuhkan lawan) merupakan teknik dasar utama dalam jiu jitsu. Ada tiga teknik dasar jiu-jitsu yang bakal dibahas di bawah ini.

Teknik kuncian

Teknik pertama yang dibahas adalah teknik kuncian. Saat Anda menggunakan teknik ini, lawan dapat menyerah dengan mudah. Bahkan, nyawa lawan bisa melayang jika Anda mengerahkan seluruh tenaga.

BACA JUGA: Cantiknya Gulzhan Nakipova, Atlet Jiu-Jitsu Asal Kazakhstan

Teknik kuncian menggunakan kaki merupakan salah satu andalan. Sebab, kaki dinilai memiliki tenaga yang lebih kuat. Lawan pun lebih sulit melepaskan diri. Dalam mempraktekan teknik ini, biasanya saat Anda baru saja dijatuhkan oleh lawan.

Saat Anda masih berada di bawah, segera tariklah kaki dan langsung mengunci kepala lawan dengan kedua kakinya.

Teknik take down

Selain teknik kuncian, ada juga teknik yang cukup ampuh menjatuhkan lawan. Teknik tersebut bernama teknik take down. Teknik ini termasuk teknik yang paling banyak digunakan untuk membuat lawan menyerah dan juga Anda mendapatkan poin.

Teknik gulat

Teknik gulat merupakan teknik dasar yang digunakan dalam jiu-jitsu. Dalam bela diri jiu-jitsu, gerakan lebih banyak menggunakan badan sendiri sebagai pengunci lawan.

Cara mempraktikkan teknik ini dimulai dengan mendorong lawan Anda ke depan. Sehingga lawan dengan cepat dapat terjatuh.

Cengkeram badan atau pakaian lawan kemudian arahkan badannya dengan mendorong dengan sekuat mungkin ke arah yang diinginkan hingga ia terjatuh dan bisa dikunci.

Sekadar informasi, jiu-jitsu yang dalam bahasa Jepang: jūjutsu; juga jujitsu, ju jutsu, ju jitsu, atau jiu jitsu merupakan sebuah nama dari beberapa macam aliran bela diri dari Jepang.

jiu-jitsu pada dasarnya adalah bentuk-bentuk pembelaan diri yang bersifat defensif dan memanfaatkan “Yawara-gi” atau teknik-teknik yang bersifat fleksibel, dimana serangan dari lawan tidak dihadapi dengan kekuatan, melainkan dengan cara “menipu” lawan agar daya serangan tersebut dapat digunakan untuk mengalahkan dirinya sendiri.

Itulah teknik dasar jiu-jitsu yang perlu Anda ketahui. Jika Anda ingin memiliki keterampilan bela diri jiu-jitsu Anda dapat melakukan latihan di bawah pelatihan profesional.

(Djanti Virantika)

Sports Okezone menyajikan informasi terbaru seputar dunia olahraga dengan akurat, cepat, dan terpercaya. Terus ikuti perkembangan menarik dari berbagai cabang olahraga.