5 Makanan Ini Bikin Berat Badan Sulit Turun Versi Ade Rai, Nomor 1 Sering Dijadikan Pengganti Nasi!

3. Tepung Terigu

Di urutan ketiga, ada tepung terigu. Ini jadi bahan dasar dari berbagai makanan. Meski olahan dari makanan ini terasa nikmat, tepung terigu bisa jadi sumber berat badan sulit turun.

Penyebabnya, tepung terigu, terutama yang olahan, mengandung karbohidrat rafinasi yang tinggi. Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas karena cepat dicerna oleh tubuh dan menyebabkan rasa lapar lebih cepat.

2. Roti

Lalu, ada roti. Makanan yang satu ini sering dianggap sebagai makanan ringan. Padahal, satu potong roti bisa mengandung kalori yang besar.

Jadi, konsumsi berlebihan roti disadari bisa menambah asupan kalori harian. Hal ini mempersulit penurunan berat badan.

1. Mi atau Pasta

Terakhir, ada mi atau pasta. Makanan yang satu ini juga jadi favorit karena bisa disantap sebagai pengganti nasi.

Tapi ternyata, mi atau pasta kerap jadi salah satu penyebab berat badan sulit turun. Alasannya, ada kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi di mi atau pasta.

(Djanti Virantika)