4 Teknik Dasar Lari Estafet, Nomor 1 Penting untuk Raih Kemenangan

2. Teknik Menerima Tongkat

Terdapat dua jenis teknik dalam menerima tongkat, yakni teknik menerima tongkat dengan visual (melihat) dan teknik menerima tongkat dengan non-visual (tidak melihat).

Teknik menerima tongkat dengan visual artinya penerima melihat ke pemberi dengan cara menoleh ke belakang. Sedangkan teknik menerima tongkat non-visual yakni penerima tidak menoleh ke belakang saat pemberi memberikan tongkat.

1. Teknik Finis (Akhir)

Teknik ini dilakukan oleh pelari terakhir dengan posisi badan lebih condong ke depan tanpa mengurangi laju lari sebelum berada di jarak satu meter dari garis finis.

Itulah empat teknik dasar lari estafet yang perlu diketahui untuk kamu yang berminat untuk menjadi atlet lari estafet. Agar tongkat tidak gampang jatuh saat dipegang, maka kamu harus memegang tongkat pada bagian ujung sehingga bagian depan tongkat mudah untuk diberikan kepada penerima.

(Andika Pratama)