10 Teknik Dasar Bulu Tangkis bagi Pemula

10 teknik dasar bulu tangkis yang perlu diketahui bagi pemula dalam salah satu olahraga paling populer di Indonesia ini. Dengan mengetahui dan memahami teknik dasar bulu tangkis, Anda bisa bermain lebih baik.

Para pebulu tangkis profesional pun tidak langsung menjadi hebat seperti sekarang. Mereka bekerja keras untuk menyempurnakan teknik dasarnya lebih dulu sebelum permainan mereka berkembang ke level selanjutnya. Berikut 10 teknik dasar bulu tangkis bagi pemula:

BACA JUGA: 5 Pemain Bulu Tangkis yang Paling Cantik, Nomor 1 Jadi Sorotan Netizen Indonesia

(Jonatan Christie bersiap menerima servis dari lawan, foto: PBSI)

10. Cara Memegang Raket

Teknik mendasar dalam bulu tangkis adalah cara memegang raket. Sebelum beralih ke teknik selanjutnya, Anda harus bisa memegang raket dengan benar terlebih dahulu. Ada dua teknik untuk memegang raket, yaitu forehand dan backhand.

Cara memegang forehand, tangan Anda memegang raket seperti menjabat tangan orang lain. Posisi ibu jari dan telunjuk Anda berdekatan sehingga membentuk huruf v. Sementara itu, cara memegang backhand sama seperti forehand, tetapi perbedaannya adalah posisi ibu jari menjauhi telunjuk.

9. Pukulan

Jenis pukul yang sering digunakan dalam bulu tangkis adalah forehand. Pukulan forehand menggunakan genggaman forehand untuk memukul shuttlecock agar jatuh ke daerah permainan lawan. Saat memukul, posisi tubuh Anda harus seirama sehingga menghasilkan pukulan yang bagus.

8. Gerakan Kaki

Pebulu tangkis harus memiliki gerakan kaki yang lincah untuk mengejar kok yang dipukul lawan ke daerah permainannya. Selain itu, gerakan kaki juga penting untuk melepaskan pukulan berkualitas yang mematikan pergerakan lawan. Jadi, kelincahan gerakan kaki penting untuk bertahan dan menyerang.

7. Sikap dan Posisi Badan

Ketika memukul kok, sikap dan posisi badan berperan penting untuk menghasilkan pukulan yang bagus. Sebab, pukulan bagus membutuhkan keseimbangan yang baik.

Keseimbangan bisa didapatkan dengan bertumpu pada kedua kaki yang terbuka selebar bahu dan kedua lutut sedikit tertekuk. Sementara itu, tangan dalam posisi siap untuk memukul kok.