10 Makanan Ini Disarankan Ade Rai Dihindari agar Awet Muda, Nomor 1 Favorit Banyak Orang!
10 makanan ini disarankan Ade Rai dihindari agar awet muda. Salah satunya ada makanan favorit kebanyakan orang.
Sebagai atlet binaraga Indonesia, Ade Rai, punya tubuh yang terus bugar. Bahkan, sosoknya terus terlihat awet muda saat usianya kini sudah tak muda lagi.
Hal itu ternyata terjadi karena pola hidupnya yang sehat. Dia pun tak ragu membagikan tips soal pola hidup sehatnya. Kali ini, Okezone akan membahas 10 makanan ini disarankan Ade Rai dihindari agar awet muda. Apa saja? Berikut ulasannya.
10. Makanan Asin
Salah satu 10 makanan ini disarankan Ade Rai dihindari agar awet muda adalah makanan asin. Pasalnya, garam yang berlebih tidak akan sehat untuk kulit bahkan bisa menyebabkan kulit rentan berkeriput.
9. Makanan Manis
Bukan hanya asin, Ade Rai juga menyarankan untuk menghindari makanan manis. Sebab, gula berlebih tak baik untuk tubuh. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami yang tak mengganggu elastisitas tubuh.
8. Minyak dengan Lemak Jenuh
Lalu, ada minyak dengan lemak jenuh. Ade Rai menyarankan menggantinya dengan minyak sayur atau kelapa sawit karena jauh lebih sehat.
7. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti nuget, sosis, dan makanan kaleng juga perlu dihindari agar tetap awet muda. Sebab, makanan tersebut mengandung pengawet yang bisa menyebabkan penuaan dini.
6. Daging dengan Lemak Tinggi
Lalu, ada daging dengan lemak tinggi. Jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, makanan ini bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.
5. Junk Food
Sudah bukan rahasia lagi bahwa junk food jadi makanan yang sangat tidak sehat untuk tubuh. Pasalnya, makanan ini berisi banyak gula, lemak hingga garam yang tinggi yang tentu tidak sehat untuk tubuh.
4. Penyedap Rasa
Usai junk food, penggunaan penyerap rasa juga perlu diperhatikan. Menurut Ade Rai, penggunaan bumbu alami lebih baik karena memiliki antioksidan tinggi yang tentunya bagus untuk tubuh.
3. Kerupuk
Kerupuk juga memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan. Tentu saja, hal ini perlu diperhatikan masyarakat Indonesia karena kerupuk sejatinya jadi makanan pendamping favorit.
2. Nasi Putih
Lalu, ada nasi putih. Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
1. Mi Instan
Terakhir, ada mi instan. Makanan ini sejatinya jadi favorit banyak orang, termasuk masyarakat di Indonesia. Sebab, mi instan jadi makanan praktis dan bisa ditemui dengan mudah.
Tapi ternyata, mengonsumsi mi instan tak baik untuk tubuh. Makanan ini bisa memberi dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati, dan bahkan kulit. Karena itu, Ade Rai menyarankan untuk menghindarinya.
(Ramdani Bur)
