6 Tanda Diet Sukses ala Ade Rai, Nomor 1 Sering Tak Disadari

6 tanda diet sukses ala Ade Rai dapat Anda ketahui di artikel ini. Seperti yang diketahui Ade Rai adalah mantan atlet binaragawan yang kini fokus menjadi penggiat hidup sehat.

Dalam akun media sosialnya seperti di instagram, Ade Rai kerap membagikan cara dan tips untuk bisa menjalani kehidupan yang lebih sehat. Termasuk bagaimana cara melakukan diet yang benar dan sehat.

Tentu tak selamanya diet berjalan baik, karena itulah Ade Rai mencoba bagikan tanda-tanda apa saja yang memperlihatkan bahwa diet yang dilakukan benar-benar sukses. Lantas apa saja tandanya?

Berikut 6 Tanda Diet Sukses ala Ade Rai:

6. Kalori Menurun

Apa pun diet kita, kalau ternyata secara kalori terjadi yang namanya penurunan daripada makanan yang kita lakukan (makan) sebelumnya, berarti dietnya sukses.

5. Tidak ada Fluktuasi Gula Darah

Tidak terjadinya fluktuasi gula darah, sehingga tidak terjadi unstable energi. Kita tidak mau program diet kita menjadi moody naik turun.

4. Harus Mengenyangkan

Diet itu harus mengenyangkan. Itu bicara soal salah satu sumber makronutrisi karbohidrat. Kebanyakan diet tidak mengenyangkan, kita jadi makan terus dan gula darah kita naik turun.