Macam-Macam Start Jongkok dalam Atletik, Apa Saja?
Ketiga, long start atau posisi jauh. Untuk start yang satu ini, biasanya digunakan untuk pertandingan yang menyuguhkan jarak lari berkisar kurang lebih 1.000 meter.
Untuk melakukannya, posisikan tangan dan juga bahu sejajar dengan garis di lapangan. Untuk lutut, posisikan agak jauh dari tangan sehingga akan membuat lebih leluasa dalam melakukan start.
Keempat, ada posisi dengan aba-aba. Untuk melakukan start ini, dibutuhkan konsentrasi penu agar bisa mendengar aba-aba. Perhatikan pula posisi badan agar siap sedia sehingga konsentrasi akhirnya bisa terpusat penuh kepada si pemberi aba-aba.
Posisikan pula bagian bokong serta pinggul lebih naik ke atas. Lalu, buat kaki lebih berpijak kuat di tanah. Setelah itu, berlari sekencang mungkin setelah mendengar aba-aba.
(Ramdani Bur)
