5 Makanan yang Menurut Ade Rai Jadi Musuh Utama saat Ingin Berat Badan Turun, Nomor 1 Paling Menggoda

3. Mi dan Pasta

Banyak orang yang enggan memakan nasi tapi memilih memakan mi atau pasta dengan anggapan bisa mengurangi berat badan. Menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

2. Kue

Pada dasarnya, saat program diet maka hal yang harus dihindari adalah sesuatu yang manis. Sehingga kue jelas menjadi cemilan yang wajib dihindari jika ingin mempermudah proses penurunan berat badan.

1. Tepung Terigu

Ade Rai selalu menghindari makanan berbahan tepung terigu. Sebab makanan yang diolah tepung terigu selalu menyulitkan program diet.

Pasalnya tepung memiliki kalori tinggi, dan jika berlebihan akan menyebabkan kelebihan kalori. Tepung terigu juga memiliki indeks glikemik tinggi, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah. Hal itu mempengaruhi rasa lapar dan keinginan makan terus-menerus.

(Rivan Nasri Rachman)