5 Pola Makan yang Menurut Ade Rai Hanya Mitos, Nomor 1 soal Makan Malam

LIMA pola makan yang menurut Ade Rai hanya mitos akan menjadi pembahasan pada artikel kali ini. Salah satunya soal mitos makan malam yang bisa merusak diet.

Kali ini Okezone akan membahas lima mitos pola makan menurut Ade Rai. Apa saja? berikut ulasannya

5. Kurang Karbohidrat Bikin Susah Fokus

Pertama ada mitos soal kekurangan karbohidrat yang bisa membuat seseorang sulit fokus. Menanggapi mitos tersebut, Ade Rai pun memiliki penjelasan tersendiri.

Menurutnya, tubuh kita memiliki kemampuan untuk menciptakan karbohidrat atau glukosa melalui proses metabolisme internal. Jadi, dalam keadaan puasa, tubuh akan mengubah molekul lemak menjadi sumber energi.

4. Daging Merah Sebabkan Penyakit Jantung

Daging merah disebut menjadi salah satu penyebab sakit jantung sehingga membuat banyak orang menghindarinya. Padahal itu hanyalah mitos.

Ade Rai menjelaskan bahwa itu semua tergantung bagaimana cara mengolah daging dan memiliki jenis lemak yang dikonsumsi. Hal yang perlu diwaspadai adalah lemak jenuh yang berasal dari proses penggorengan.