Bentuk Massa Otot dan Raih Body Goals dengan Langkah Mudah Ini

5. Jauhi sumber kalori tidak sehat

Untuk membentuk tubuh ideal, Anda tentu harus menerapkan gaya hidup sehat. Oleh karena itu, hindari sumber kalori yang tidak sehat seperti junk food. Karena dengan mengonsumsi junk food, bukan massa otot yang bertambah, melainkan massa lemak.

Jadi, lupakan junk food dari sekarang. Hal ini juga bertujuan untuk jangka panjang yaitu diet yang sehat.

Perlu diketahui bahwa otot dalam tubuh terbagi dua, yaitu otot yang menempel pada organ tubuh dan otot yang menempel pada tulang yang digunakan untuk menggerakkan tubuh. Pengukuran massa otot tubuh dapat meningkat seiring dengan makin seringnya Anda berolahraga atau berlatih di gym.

Nah, bagaimana cara mengukur massa otot pada tubuh? OMRON HBF 375 Karada Scan dapat membantu Anda secara efektif menganalisa fisik tubuh mulai dari berat badan, presentase lemak tubuh, presentase lemak subkutan, tingkat lemak visceral, dan massa otot tubuh.

Alat ini bisa digunakan sebagai bagian dari program manajemen berat badan yang sedang Anda lakukan. OMRON HBF 375 memiliki tampilan grafis pada monitor yang dapat membantu Anda memahami hasil pengukuran dengan tepat dan dilengkapi kapasitas memori untuk menyimpan data pengukuran untuk 4 pengguna.

Di samping itu, OMRON HBF 375 dapat mengukur massa otot tubuh (Skeletal Muscle) menggunakan pengukuran BI (Bioelectrical Impedance). Untuk memudahkan Anda membentuk tubuh ideal, OMRON HBF 375 memiliki Resting Metabolism, yaitu fitur yang mengukur besarnya asupan kalori yang dibutuhkan sehari-hari.

Foto: OMRON Health Care