9 Teknik Dasar Aikido dan Penjelasannya

TEKNIK dasar aikido menjadi gerakan paling mendasar yang perlu dipelajari bagi pemula yang tertarik dengan olahraga asli Jepang ini. Aikido ini dikenal sebagai seni bela diri yang memadukan keharmonisan antara tubuh dan pikiran dengan hukum alam.

Seni bela diri ini adalah hasil dari modernisasi dan manifestasi pemikiran Jepang yang tetap diselimuti dengan budaya tradisional Jepang. Berbeda dengan bela diri lainnya, aikido berfokus pada penguasaan diri dalam setiap latihannya dan juga kesempurnaan teknik.

Teknik yang diutamakan pada olahraga bela diri ini adalah teknik lemparan (mirip dengan bantingan), kuncian, dan elakan. Sedangkan tendangan dan pukulan, itu merupakan teknik yang cukup jarang dipakai atau malah dihilangkan di perguruan-perguruan aikido.

Lantas, apa saja teknik dasar seni bela diri satu ini? Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini.

Ikkyo

Teknik ini memiliki fokus gerakan untuk mengontrol lawan dengan memakai satu tangan yang berada di siku dan tangan lainnya berada di dekat pergelangan tangan. Dengan mencengkeram lawan melalui teknik ini, otomatis saraf ulnaris pada pergelangan tangan akan mendapat tekanan.

BACA JUGA: 6 Senjata yang Digunakan dalam Wushu

Cara seperti ini juga bisa disebut dengan leverage atau mengambil keuntungan dari si lawan, seperti ketika mempelajari teknik dasar gulat.

BACA JUGA: Apa Saja Perbedaan Antara Bela Diri Wushu dan Wing Chun?

Nikyo

Berbeda dengan sebelumnya, fokus utama gerakan adalah kuncian alias mengunci bagian pergelangan tangan yang perlu menggerakkan bagian lengan.

Teknik ini mampu membantu untuk menerapkan tekanan saraf yang menyakitkan ketika sedang berhadapan dengan lawan. Pada teknik ini, kita harus mempelajari tentang teknik penggunaan wristlock addictive, di mana melibatkan gerakan perputaran lengan yang hasilnya akan cukup menyakitkan bagi lawan.

Sankyo

Kuncian rotasional pergelangan tangan yang secara langsung memberikan ketegangan di sepanjang bahu, siku, dan juga lengan saat berhadapan dengan lawan menjadi fokus gerakan teknik ini. Meski terlihat rumit, teknik ini juga termasuk yang paling banyak digunakan.

Teknik ini juga dikenal dengan teknik pronating, di mana tekanan yang diberikan adalah pada bagian atas spiral di sepanjang area tubuh yang telah disebutkan tersebut pada lawan yang dihadapi.

Yonkyo

Teknik ini berfokus dalam pengendalian bagian bahu, di mana bisa dibilang mirip dengan ikkyo. Hanya saja, pada teknik ini, Anda perlu melakukan gerakan menggunakan kedua tangan selama mencengkeram lengan bagian bawah milik lawan.

Buku-buku jari dari sisi telapak tangan menekan ke saraf radial lawan. Penerapan tersebut bisa dilakukan pada bagian periosteum tulang lengan bawah dan otomatis area tubuh lawan tersebut akan membuatnya sulit berkutik.

Gokyo

Teknik gokyo ini memiliki gerakan cengkeraman terbalik di bagian pergelangan tangan lawan. Pada dasarnya, teknik ini juga ada kemiripan dengan ikkyo, namun yang membedakan adalah bagian cengkeraman yang terbalik.

Tak hanya itu, terdapat pula rotasi medial bahu dan juga lengan pun menjadi hal yang perlu dikuasai. Tekanan mengarah ke bawah pada bagian siku.

Tenchinage

Tenchinage bisa juga diartikan melempar surga dan bumi seperti terlihat bagaimana cara melakukannya. Inti dari gerakan ini adalah bergerak maju, di mana praktisi aikido kemudian dapat melakukan gerakan menyapu rendah satu tangan lawan dengan tujuan merusak keseimbangan lawan.

Kokyunage

Teknik ini juga dikenal dengan istilah breath throw dalam bahasa Inggris. Istilah tersebut menggambarkan berbagai jenis lemparan pada tiap sesi latihan aikido dalam durasinya.

Pada umumnya, teknik ini menggunakan sedikit gerakan yang benar bagaimana cara memegang lawan, maka lawan dapat dilempar.

Kotegaeshi

Teknik ini diketahui berfokus pada gerakan yang ditandai dengan proses pelepasan kuncian pergelangan tangan yang membentangkan ekstensor digitorum. Inti gerakannya adalah keterlibatan lemparan wristlock pada kembalinya pergelangan tangan.

Teknik ini pun menjadi teknik umum yang dikuasai ketika berlatih aikido. Detail gerakan yang benar bisa dilatih di bawah pengawasan guru aikido.

Shihonage

Pelemparan empat arah adalah fokus utama dari gerakan satu ini. Untuk melakukannya dengan baik, biasanya perlu melipat tangan melewati bahu dan kemudian dari gerakan tersebut barulah dapat melakukan kuncian sendi bahu lawan.

Demikian sembilan teknik dasar dalam aikido, pastikan jika ingin mempraktikkan ada pengawasan dari ahli agar tidak terjadi cedera.

(Djanti Virantika)