Menuju Maybank Marathon 2026, Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan?

Pastikan juga strategi hidrasi telah direncanakan dengan baik, baik melalui air maupun minuman elektrolit, tanpa menunggu rasa haus muncul. Yang terpenting, tetap peka terhadap kondisi tubuh dan bersiap menyesuaikan pace apabila cuaca atau kondisi rute berbeda dari perkiraan.

2. Perang Mental saat Mulai Ingin Menyerah 

Maraton adalah tantangan mental sekaligus fisik. Ketika fisik mulai terasa lelah di kilometer-kilometer terakhir, ketahanan mental akan menjadi penentu. Pikiran sering kali menggoda untuk menyerah lebih cepat daripada kemampuan tubuh yang sebenarnya. 

Cara persiapannya dengan melakukan visualisasi lintasan dan menyiapkan strategi pacing serta nutrisi yang matang agar energi kamu tetap terjaga. Kamu juga bisa mempersiapkan hal-hal yang dapat membantu mentalmu saat menghadapi fase "hitting the wall". 

Kamu bisa mendengarkan musik atau podcast, janji untuk lari bareng bersama teman atau pasangan agar dapat saling menyemangati, atau mengingat untuk terus bergerak. Ketika mental siap, tantangan seberat apa pun di jalur lari akan terasa lebih ringan. 

3. Sepatu Baru, Gel Baru, Risiko Baru! 

Hari lomba bukan waktunya mencoba hal baru. Pastikan seluruh perlengkapan mulai dari pakaian, kaus kaki, sepatu, energi gel, hingga minuman isotonik yang akan dikonsumsi sudah pernah digunakan saat latihan dan terasa cocok dengan tubuh