5 Makanan Versi Ade Rai yang Perlu Dihindari jika Ingin Turun Berat Badan, Nomor 1 Favorit Banyak Orang!
5 makanan versi Ade Rai yang perlu dihindari jika ingin turun berat badan menarik diulas. Salah satunya ada makan favorit banyak orang.
Ade Rai sebagai atlet binaragawan Indonesia diketahui punya tubuh yang sehat dan kekar sampai saat ini. Padahal, usianya sudah tak muda lagi bahkan sudah berkepala 5 alias 54 tahun.
Ade Rai pun beberkan rahasianya dalam menjaga berat badan hingga bisa terus sehat. Apa saja?
Berikut 5 makanan versi Ade Rai yang perlu dihindari jika ingin turun berat badan:
5. Kerupuk
Salah satu makanan versi Ade Rai yang perlu dihindari jika ingin turun berat badan adalah kerupuk. Kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh.
4. Kue
Kemudian, ada kue. Santapan ini wajib dihindari karena kerap berasa manis. Dengan menghindari makanan manis, proses penurunan berat badan bisa berjalan lebih mudah.
3. Tepung Terigu
Di urutan ketiga, ada tepung terigu. Makanan yang diolah tepung terigu selalu menyulitkan program diet karena memiliki kalori tinggi. Jika berlebihan, ini akan menyebabkan kelebihan kalori.
2. Roti
Lalu, ada roti. Menurut Ade Rai, roti perlu dihindari juga karena biasanya tak cukup satu saat memakannya. Jadi, selama makan roti dengan porsi biasa, baik-baik saja.
1. Mi dan Pasta
Terakhir, ada mi dan pasta. Makanan ini mungkin sulit dihindari karena jadi favorit banyak orang. Banyak yang memilih makanan ini jika enggan memakan nasi. Tapi ternyata, menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.
(Djanti Virantika)
