Badminton, Olahraga yang Aman Dilakukan saat Puasa, Kok Bisa?
Jakarta - Olahraga jelas sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh sejauh dilakukan dengan porsi yang pas, selain asupan gizi seimbang tentunya. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga terbukti juga berkhasiat untuk membangun mental yang sehat dan kuat.
Karena di dalam olahraga kita diajari untuk menjunjung tinggi sportifitas dengan mematuhi aturan permainan yang berlaku.
Badminton atau dikenal juga dengan sebutan bulu tangkis merupakan salah satu jenis olahraga yang populer di Indonesia setelah sepak bola, futsal, dan basket. Olahraga ini digemari oleh semua umur, dan dapat pula dilakukan oleh berbagai kalangan dan lintas kelas sosial serta jenis kelamin. Peralatan yang diperlukan pun tidak mahal, yaitu raket dan shuttlecock atau kok.
Aturan permainannya juga sangat familiar, itulah sebabnya dengan gampang kita dapat menemukan lapangan badminton di lingkungan sekitar kita, seperti sekolah, kelurahan, dan area publik lainnya.
Selain populer, badminton termasuk jenis olahraga yang aman dilakukan saat menjalani ibadah puasa, lho. Menurut para ahli kesehatan, badminton bukan termasuk olahraga berat yang dapat menyebabkan dehidrasi, apalagi bila dilakukan untuk sekadar menjaga kebugaran.
Namun, ahli kesehatan menganjurkan, bila ingin bermain badminton saat berpuasa, lakukan pada sore hari, sekitar satu atau dua jam menjelang berbuka.
Karena apabila kita mulai merasa kehausan, kita tidak terlalu lama menunggu waktu untuk berbuka. Sehingga dehidrasi pun dapat dihindari.
Jangan lupa, agar olahraga badminton yang kita lakukan lebih seru, asyik, aman, dan nyaman, perlu diperhatikan juga pakaian olahraga yang kita kenakan. Seperti celana, kaus, dan sepatu. Untuk pakaian, gunakan jenis bahan yang lembut, elastis, dan terutama menyerap keringat, seperti katun.
Sedangkan untuk sepatu pastinya gunakan jenis sport yang tidak hanya nyaman di kaki, tapi juga mendukung keleluasaan bergerak. Ada banyak pilihan untuk sepatu sport yang nyaman, stylish, dan berkualitas yang dapat kita temukan di Tokopedia, seperti sepatu badminton Lining, sepatu badminton Yonex, juga ada sepatu badminton RS.
Para pecinta badminton pastinya sudah mengenal tiga merek sepatu badminton ini. Lining merek terkenal dari China, sedangkan Yonex merek terpercaya dari Jepang. Adapun RS (Reinforce Speed) adalah merek lokal kenamaan dengan kualitas ekspor.
Ketiga merek ini terkenal dengan partisipasinya di dunia badminton internasional sebagai penyedia apparel badminton mulai dari raket, kok, seragam hingga sepatu badminton. Selain terkenal di dunia badminton, ketiganya juga bergerak di bidang olahraga voli, tenis dan lari. Kualitas ketiga merek ini tidak perlu diragukan lagi. Lining disebut sebagai ‘Gymnastic Prince’ di negaranya. Merk-merk ini tentunya tersedia dalam berbagai macam ukuran.
Yang pasti ketiga merek sepatu badminton ini memiliki sol khusus untuk menahan gesekan dengan permukaan lapangan yang keras. Sol khusus ini mampu mengurangi resiko cedera saat bermain badminton. Ketiga sepatu badminton ini memiliki permukaan tapak yang rata berbentuk radial untuk memudahkan pergerakan saat bermain badminton dengan tempo cepat, baik itu pergerakan maju, mundur, kanan, maupun kiri.
Hadir dengan berbagai seri dengan keunggulan masing-masing, sepatu badminton Lining memiliki harga yang beragam mulai dari Rp445.000, sedangkan sepatu RS mulai dari Rp335.000. Yonex bisa didapatkan dengan harga yang lebih ekonomis, mulai dari Rp160.000. Semuanya di Tokopedia.
Semuanya bisa kamu dapatkan di platform belanja terbaik Tokopedia! Kamu bisa menikmati berbagai pengalaman belanja yang menyenangkan dengan pilihan pengiriman sampai di hari yang sama, bebas ongkir, bisa bayar ditempat (COD), aneka promo diskon hingga cashback GoPay Coins.
(Karina Asta Widara )
