3 Cara Sixpack dalam 7 Hari ala Denny Sumargo, Cepat dan Praktis
2. Konsisten Workout
Selain itu pembentukan otot tubuh supaya lebih sempurna tidak lepas dari workout. Denny Sumargo membagikan beberapa gerakan yang dapat dilakukan dirumah dengan mudah.
Beberapa gerakan seperti knee tuck, crossover crunch, flutter kicks, spiderman push up, sit up, dan russian twist membantu membakar lemak tubuh dan menjadikannya energi.
Denny Sumargo berpesan kepada pemula untuk berfokus pada otot tubuh bagian bawah terlebih dahulu. Ia juga menambahkan bahwa workout seperti rumah, kekuatan pondasi menentukan besar dan kuatnya rumah.
1. Defisit Kalori
Selain itu lakukan defisit kalori untuk menurunkan berat badan. Tidak hanya mengurangi porsi makan, tetapi juga perhatikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Setiap makanan memiliki kalori yang berbeda-beda untuk itu hitung kebutuhan kalori harian.
Demikian cara sixpack dalam 7 hari ala Denny Sumargo. Melakukan cara tersebut dengan konsisten untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman.
(Hakiki Tertiari )
