4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada, Apa Saja?

Djanti Virantika , Jurnalis-Selasa, 07 September 2021 |15:10 WIB

4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada, Apa Saja?

4 teknik dasar renang gaya dada. (Foto: Reuters)

2. Teknik Menggerakkan Kaki

Jika sebelumnya membahas teknik tangan, kali ini berkaitan dengan gerakan kaki saat berenang melakukan gaya dada. Perenang harus memerhatikan posisi badan agar tetap telungkup sejajar dengan permukaan air kolam setelah meluncur.

4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada

(Pertandingan renang)

Kemudian, kaki ditarik ke samping secara bersamaan lalu rentangkan ke samping. Lakukan lecutan dengan mendorong kaki hingga menjadi sejajar dengan permukaan kaki.

1. Tenik Pernapasan

Teknik terakhir ini tak kalah penting karena pernapasan menjadi hal yang harus terus diperhatikan kala berenang. Cara mengatur pernapasan sendiri bisa dilakukan dengan mengangkat kepala sehingga berada di atas permukaan air ketika tangan diayunkan ke belakang.

(Djanti Virantika)