10 Makanan yang Menurut Ade Rai Patut Dilupakan demi Awet Muda, Nomor 1 Paling Sulit Dihindari

6. Minyak dengan Lemak Jenuh

Ade Rai menyarankan mengganti minyak goreng dengan olive oil alias minyak zaitun. Menurut Ade Rai, olive oil lebih baik untuk tubuh.

5. Kerupuk

Menurut Ade Rai, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan. Karena itu, ia menghindari kerupuk yang kerap dijadikan makanan pendamping.

4. Nasi Putih

Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan. Jadi, kini ia sangat menghindari menyantap nasi putih.

3. Makanan Olahan

Makanan berpengawet bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari. Karena itu, Ade Rai pun menyarankan untuk tak banyak-banyak mengonsumsi makanan olahan sosis, nugget dan makanan kaleng.