Hanya Finis 9 & 11, McLaren Akui Kalah Kelas

Auzan Julikar Sutedjo , Jurnalis-Senin, 18 Maret 2013 |20:28 WIB

Hanya Finis 9 & 11, McLaren Akui Kalah Kelas

Jenson Button tak ditunjang oleh mobil yang kompetitif di Sirkuit Albert Park, Melbourne/Daylife

MANFAAT semangka untuk kesehatan tubuh manusia ternyata cukup banyak. Pasalnya, buah semangka dikenal memiliki kandungan air yang tinggi. Itu sebabnya semangka sangat menyegarkan dan mampu menghidrasi tubuh ketika dikonsumsi.

Baca juga: 5 Manfaat Sarapan dengan Telur untuk Kesehatan

buah semangka mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja? Ini rinciannya, seperti dirangkum dari Healthline.

1. Baik untuk kulit dan rambut

Dua vitamin dalam semangka yakni A dan C penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C membantu tubuh membuat kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan rambut kuat. Kemudian vitamin A penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel kulit. Tanpa vitamin A yang cukup , kulit bisa terlihat kering dan bersisik.

2. Mencegah kanker

Manfaat mengejutkan pertama dari buah semangka adalah dapat membantu mencegah kanker. Menurut sejumlah penelitian, hal ini lantaran kandungan likopen pada semangka yang dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari beberapa jenis kanker. Selain itu, kandungan cucurbitacin E juga telah diteliti kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan tumor.

Baca juga: 5 Manfaat Sarapan dengan Apel untuk Kesehatan

3. Meningkatkan kesehatan di sistem pencernaan

Seperti dijelaskan sebelumnya, semangka mengandung banyak air dan sedikit serat. Dua hal ini penting untuk kesehatan pencernaan, sebab serat sendiri dapat memberikan curah pada tinja Anda, sementara air membantu saluran pencernaan bergerak secara efisien.

Oleh karena itu, memakan buah-buahan dan sayuran yang kaya air dan kaya serat, termasuk semangka, bisa sangat membantu untuk mendorong pergerakan usus yang normal.

4. Tingkatkan kesehatan jantung

Tidak hanya kanker, buah semangka rupanya juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah yang berkontribusi pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Alasan lainnya, semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Nitrit oksida membantu pembuluh darah Anda berkembang yang menurunkan tekanan darah. Vitamin dan mineral lain dalam semangka juga baik untuk jantung. Ini termasuk vitamin A, B6, C, magnesium, dan kalium.

(Auzan Julikar Sutedjo)