5 Makanan Ini Mesti Dimusuhi demi Turunkan Berat Badan Versi Ade Rai, Nomor 1 Digemari Masyarakat Indonesia!

5 makanan ini mesti dimusuhi demi turunkan berat badan versi Ade Rai akan diulas Okezone. Salah satunya ada makanan yang sangat digemari masyarakat Indonesia.

Ade Rai yang merupakan atlet binaraga Indonesia punya badan yang begitu ideal. Dia pun membagikan tips agar bisa bertubuh ideal dan tentunya tetap sehat.

Menurut Ade Rai, menjaga pola makan jadi hal yang sangat penting dilakukan agar memiliki tubuh yang diinginkan. Ada beberapa makanan pun yang menurutnya mesti dihindari. Apa saja?

Berikut 5 makanan ini mesti dimusuhi demi turunkan berat badan versi Ade Rai:

5. Mi

Salah satu makanan ini mesti dimusuhi demi turunkan berat badan versi Ade Rai adalah mi. Makanan ini difavoritkan banyak orang. Tetapi ternyata, menyantap mi yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

4. Roti

Kemudian, ada roti. Makanan ini juga turut jadi pilihan pengganti nasi. Menyantap roti perlu diwaspadai porsinya karena jika kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang.

3. Tepung Terigu

Di urutan ketiga ada Tepung Terigu. Makanan hasil olahan tepung terigu mudah ditemukan. Tetapi, Ade Rai menilai makanan ini perlu dihindari karena bisa membuat berat badan terus bertambah.

2. Kue

Selanjutnya, ada kue. Banyak sekali jenis kue yang beredar di Indonesia. Beberapa varian pun jadi favorit masyakat.

Tetapi ternyata, makanan ini perlu dihindari. Sebab, kue jadi salah satu penyebab berat badan sulit turun karena seseorang bisa total memakan 7-9 kali dalam sehari jika dihitung di luar makan berat.

1. Kerupuk

Terakhir, ada kerupuk. Makanan yang satu ini sangat populer di masyarakat Indonesia. Kerupuk pun kerap menjadi pelengkap hidangan seperti nasi goreng, mie goreng, dan masih banyak lagi.

Tetapi menurut Ade Rai, mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, ia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja jika ingin menurunkan berat badan.

(Ramdani Bur)