Kuncian Judo yang Ampuh untuk Kalahkan Lawan

KUNCIAN judo merupakan salah satu teknik dasar dalam bela diri asal Jepang itu. Okezone bakal membahas teknik kuncian judo yang ampuh untuk mengalahkan lawan.

Dalam bela diri judo, terdapat tiga teknik kuncian. Pertama, teknik menahan atau osae waza atau osaekomi waza. Kedua, ada teknik jepit atau shime waza. Terakhir, ada kansetsu waza atau teknik sambungan.

(Pertarungan judo, foto: Reuters)

Pada teknik kuncian judo atau katame waza sering disebut sebagai teknik berbaring atau ne wza. Mengapa disebut teknik berbaring? Sebab, teknik ini diterapkan saat lawan berbaring menghadap ke atas. Teknik kuncian berbaring pun dibagi menjadi 8 bagian, antara lain:

- Kuncian Pinggang (Kesa Gatame)

Pada kuncian pinggang ini, seorang pengunci bagaikan sedang memeluk atas tubuh lawan terutama bagian kepala. Pada saat bersamaan, Anda juga dapat mengunci bagian tangan kiri lawan. Intinya, pada teknik ini, Anda dapat mengunci bagian atas tubuh lawan tepat di bagian pinggang. Tujuan dari kuncian ini agar lawan tidak dapat melancarkan serangan ke arah Anda.

- Kuncian Bahu (Kata Gatame)

Kuncian bahu dilakukan saat lawan masih berada di lantai. Gunakan kedua tangan Anda agar dapat mengunci bahu lawan. Saat mengunci lawan, Anda seperti sedang memeluk leher dengan tangan kanan mengunci bagian lengan kanan lawan ketika ingin mengunci bahu.

- Kuncian Empat Sisi (Yoko Shiho Gatame)

Sesuai dengan namanya, kuncian ini mengunci lawan dari empat sisi. Posisikan tangan kiri Anda untuk menahan lengan kiri lawan. Pada tangan kanan, harus ada di antara kedua kaki lawan. Tangan sebelah kanan bisa Anda gunakan untuk menahan bagian kaki kiri lawan agar tak dapat melakukan perlawanan dengan mudah.

- Kuncian Empat Sisi Atas (Kami Shiho Gatame)

Teknik kuncian ini merupakan gabungan antara kuncian atas dan bawah ditambah kuncian empat sisi atas sendiri. Cara melakukannya, Anda dapat mencengkeram kuat pada bagian atas ikat pinggang lawan.

Dalam kondisi berbaring dari atas, Anda dapat mencengkeram bagian tersebut dan sedikit menarik. Agar lawan makin tak berkutik, Anda juga bisa mengunci lawan bagian lengan dengan mencengkeram ikat pinggangnya dari dalam sehingga lawan berada di luar.

(Pertarungan judo, foto: Reuters)

- Kuncian Kalung (Okuri Eri Jime)

Okuri eri jime atau kuncian kalung merupakan salah satu teknik penguncian yang menjadikan leher sebagai sasarannya serta langsung menguncinya dengan kedua tangan. Ketika Anda mempraktikannya, bagian tangan kiri lawan harus ada di dalam sehingga tak bisa untuk melakukan perlawanan. Proses penguncian dalam kuncian kalung ini perlu dilakukan dari belakang bagian tubuh lawan.

- Kuncian Belakang (Kataha Jime)

Kuncian ini mirip okuri eri jime, tetapi lengan kiri yang menjadi incaran. Jadi, tangan kanan Anda mengunci leher, sedangkan tangan kiri mengunci bagian lengan kiri lawan. Anda bisa mengalungkan tangan dan mengangkat lengan lawan ke atas.

- Kuncian Tangan (Ude Garami)

Teknik ini bertujuan membuat lawan tak bisa melakukan perlawanan hanya dengan mengunci bagian tangannya saja. Begitu penguncian dilakukan, pada kondisi berbaring, Anda dapat menangkap tangan kiri lawan dan mencengkeramnya dengan kedua tangan. Tekuk lengan lawan ke atas dan bagian pergelangan tangannya dapat Anda kunci.

- Kuncian Tangan Silang (Ude Hishigi Juji Gatame)

Terakhir, ada teknik kuncian tangan silang. Teknik ini merupakan cara mengunci kedua tangan lawan dari samping. Anda terlihat seperti menduduki lawan meski bokong Anda berada di samping kepala lawan. Kaki Anda dapat terus menghimpit lengan kanannya.

Untuk tangan kiri lawan, bisa Anda cengkeram, tahan, dan kunci menggunakan kedua tangan. Jika Anda menggunakan cara ini, otomatis lawan tidak bisa berkutik dan tak akan mudah untuk melarikan diri juga.

Itulah teknik kuncian judo yang dapat Anda pelajari. Semoga makin menambah keahlian Anda dalam judo.

(Andika Pratama)