10 Makanan yang Pantang Disantap Ade Rai demi Awet Muda, Nomor 1 Bikin Hidangan Jadi Lebih Nikmat

6. Makanan Tinggi Garam atau Asain

Konsumsi garam berlebih menyebabkan retensi air dan tekanan darah tinggi, memengaruhi kesehatan kulit.

5. Makanan Cepat Saji

Fast food tinggi lemak jenuh dan kalori, yang dapat memicu obesitas dan penuaan dini. Junk food bisa berisi banyak gula, lemak hingga garam yang tinggi yang tentu tidak sehat untuk tubuh.

4. Mi Instan

Mi instan juga mendatangkan dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati dan bahkan kulit. Jadi, baiknya hindari menyantap mi instan sering-sering.

3. Daging dengan Lemak Tinggi

Daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Namun, jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.

2. Kerupuk

Kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan. Sehingga Ade Rai menyarankan untuk tidak memakan kerupuk yang kerap menjadi pendamping makanan utama.

1. Penyedap Rasa

Penyedap rasa hampir selalu ada dalam berbagai sajian makanan di Indonesia. Namun, Ade Rai justru menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami, kraena itu memiliki antioksidan tinggi.

(Rivan Nasri Rachman)