Share

Ini Alasan Kenapa Atlet Dilarang Makan Gorengan

Cita Zenitha, Jurnalis · Senin 07 November 2022 18:49 WIB
https: img.okezone.com content 2022 11 07 43 2702749 ini-alasan-kenapa-atlet-dilarang-makan-gorengan-d6BHL3fTgD.jpg Ini Alasan Kenapa Atlet Dilarang Makan Gorengan. (Foto: PSSI)

INI alasan kenapa atlet dilarang makan gorengan. Hampir semua cabang olahraga melarang atletnya untuk mengonsumsi makanan gorengan. Selain masalah kesehatan, gorengan juga menyebabkan masalah berat badan.

Atlet membutuhkan asupan makanan untuk mengisi energi dalam tubuhnya. Asupan makanan sangat mempengaruhi kondisi prima seorang atlet, baik ketika latihan maupun pertandingan.

Atlet tidak hanya mempertajam teknik dan kemampuan fisik saja, tetapi juga menyediakan energi dalam tubuh melalui makanan. Nutrisi yang cukup membantu atlet meningkatkan performanya.

Mengenai asupan makanan, banyak sekali pantangan makan yang harus atlet ketahui. Salah satunya adalah gorengan. Penasaran kira-kira kenapa gorengan bisa dilarang?

Gorengan

Berikut Ini Alasan Kenapa Atlet Dilarang Makan Gorengan:

Orang Indonesia tentu sudah tidak asing makanan gorengan yang memiliki rasa renyah dan gurih ini. Hampir setiap meja makan di Indonesia terdapat gorengan sebagai pendamping. Mulai dari gorengan tempe, tahu, ubi, kerupuk, atau pisang.

Makanan seperti tahu, tempe, dan umbi-umbian sebenarnya kaya akan protein dan vitamin. Namun, karena cara mengolah makanan ini dengan tepung dan minyak membuat makanan ini pantang atlet konsumsi.

Makanan yang memasaknya dengan cara menggoreng tidak baik untuk atlet. Alasan kenapa atlet dilarang makan gorengan karena gorengan tinggi kalori dan lemak.

Konsumsi gorengan berlebihan menyebabkan penumpukan lemak jahat. Lemak jahat atau lemak trans yang masuk dalam tubuh sulit sekali tercerna dengan baik.

Kalori berlebih yang masuk kedalam tubuh juga menyebabkan nafsu makan meningkat. Itulah mengapa, ketika mengonsumsi gorengan tubuh selalu menginginkan lebih.

Pelatih Shin Tae-yong Melarang Makan Gorengan

Shin Tae-yong

Larangan atlet mengkonsumsi gorengan telah Shin Tae-yong terapkan kepada Timnas Indonesia. Pelatih asal Korea Selatan ini melarang keras anak asuhnya makan gorengan.

Mengkonsumsi gorengan walau sedikit sama saja memasukan lemak jenuh dalam darah. Penumpukan lemak membuat tubuh tidak nyaman dan mempengaruhi performa di lapangan.

Shin Tae-yong menganjurkan Timnas Indonesia untuk mengkonsumsi daging. Sebab, daging kaya akan protein yang baik sebagai sumber enegri. Protein pada daging juga berguna untuk membentuk otot-otot tubuh.

Mengolah daging yang baik yaitu dengan cara mengukusnya atau memanggang seperti steak. Jangan mengolah daging dengan cara digoreng. Sebab daging yang digoreng mengandung lemak tinggi.

Ini alasan kenapa atlet dilarang makan gorengan telah selesai diulas. Semoga dapat menambah wawasan dan pengetahuan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini