Share

6 Macam Gaya Renang Beserta Tekniknya, Nomor 1 Cocok bagi Pemula

Insan Kamil Rizqilillah, Jurnalis · Kamis 15 September 2022 16:49 WIB
https: img.okezone.com content 2022 09 15 43 2668330 6-macam-gaya-renang-beserta-tekniknya-nomor-1-cocok-bagi-pemula-y0NEHftz10.jpg 6 macam gaya renang beserta tekniknya (Foto: REUTERS)

SEBANYAK 6 macam gaya renang beserta tekniknya akan dibahas di artikel ini. Salah satu di antaranya cocok untuk digunakan bagi para pemula

Untuk menerapkan berbagai gaya renang memerlukan teknik yang tinggi dan perlunya berlatih kepada ahlinya. Renang merupakan olahraga air yang menjadi salah satu cabang kompetisi olahraga nasional maupun internasional.

Renang

Renang memiliki beberapa manfaat seperti memperbaiki postur tubuh seseorang dan juga menjaga berat badan. Jika kalian ingin belajar berenang berikut macam-macam gaya renang beserta tekniknya.

Berikut 6 Macam Gaya Renang Beserta Tekniknya

6. Gaya Renang Bebas

Renang

Gaya renang ini membutuhkan anggota tubuh kita seperti penggunaan tangan dan kaki agar meluncur di air dengan cepat. Menggunakan tangan untuk mengayuh secara bergantian sedangkan kaki digerakan dengan mengibas atau digerakan ke atas dan ke bawah secara bergantian.

Jangan lupa untuk sesekali mengambil napas dengan cara tangan diangkat ke atas untuk mengayuh lalu kepala digelengkan ke kanan atau ke kiri dan juga penarikan napas bisa melalui hidung dan mulut, cara ini harus dilakukan secara berhati-hati agar air tidak masuk ke dalam hidung dan mulut.

5. Gaya Renang Punggung

Renang

Gaya renang punggung ini harus memposisikan tubuh telentang sejajar di atas permukaan air yang terlihat seperti sedang mengapung. Gaya renang ini memiliki perbedaan dengan gaya renang bebas karena wajah yang menghadap ke atas. Oleh karena itu, memiliki teknik pengambilan napas yang lebih mudah dibandingkan dengan gaya renang bebas.

4. Gaya Renang Dada

Renang

Gaya renang ini yang paling mudah dan juga lebih lambat kecepatannya dibandingkan dengan gaya renang bebas. Gaya renang dada ini terlihat seperti katak, karena menggunakan dada yang menghadap ke permukaan air. Teknik gaya renang ini membutuhkan tangan dan kaki yan kuat untuk menggerakan tubuh agar dapat mengambang seperti katak.

3. Gaya Renang Kupu-kupu

Renang

Renang gaya kupu-kupu atau biasa disebut dengan gaya lumba-lumba, gaya renang ini cukup sulit dibandingkan gaya renang yang lain. Tangan dan kaki harus seirama dalam melakukan teknik gerakan untuk mengontrol kecepatan. Pada dasarnya gaya renang ini yang harus kuat yaitu lengan karena memusatkan kekuatannya pada lengan, dengan gerakannya yang seperti lumba-lumba keluar masuk ke dalam air, kaki yang hanya lurus rapat mengikuti gerakan tubuh.

2. Gaya Renang Samping

Renang

Gaya renang ini menggunakan sisi samping bagian tubuh, sedikit orang juga yang mengetahui gaya renang ini. Gaya renang ini juga jarang diperlombakan dalam kompetisi nasional maupun internasional. Teknik gaya renang ini menggunakan bagian samping tubuh untung aktivitas berenang dengan kaki digerakan melebar seperti gunting dan harus menguatkan otot kaki.

1. Gaya Renang Anjing

Renang

Gaya renang ini yang memposisikan kepala di atas permukaan air. Teknik renang ini merupakan yang cukup mudah bagi pemula karena dapat melayang di atas air. Posisi tangan dan kaki harus melakukan gerakan seperti anjing yang sedang berenang.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini