Share

Bagaimana Cara Bermain Bola Basket yang Baik dan Benar

Destriana Indria Pamungkas, Jurnalis · Rabu 02 Februari 2022 17:01 WIB
https: img.okezone.com content 2022 02 02 36 2541442 bagaimana-cara-bermain-bola-basket-yang-baik-dan-benar-xGPHWIr6pa.jpg Ini cara bermain bola basket yang baik dan benar (Foto: Istimewa)

BAGAIMANA cara bermain bola basket yang baik dan benar memang sering dipertanyakan. Bermain bola basket tidak bisa dilakukan sembarangan. Tentunya, setiap permainan olahraga memiliki aturannya masing-masing.

Permainan bola basket sudah ada sejak zaman dahulu dan sangat populer di berbagai kalangan. Dalam permainannya, olahraga ini membutuhkan dua tim dalam satu lapangan yang setiap timnya terdiri dari lima orang.

Melansir dari berbagai sumber, Rabu (02/02/2022), Okezone telah merangkum bagaimana cara bermain bola basket yang baik dan benar. Mari kita simak.

3. Peralatan Permainan Bola Basket

Bagaimana Cara Bermain Bola Basket yang Baik dan Benar

(Beberapa peralatan yang mesti ada jika Anda ingin bermain bola basket, foto: Istimewa)

Tentunya, sebelum melakukan permainan bola basket, Anda harus mempersiapkan peralatannya, seperti :

  1. Bola basket, bola basket memiliki dua jenis berat yaitu 576 gram menurut ketetapan FIBA dan 650 gram menurut NBA.
  2. Ring dan net ring, alat ini digunakan untuk memisahkan wilayah tim sendiri dengan tim musuh.
  3. Pencatat waktu. Pencatatan waktu dibutuhkan agar pertandingan tidak melebihi batas waktu yang ditentukan. Aturan waktu permaian basket sendiri dibagi menjadi dua, menurut aturan FIBA 4 x 10 menit sedagkan menurut NBA 4 x 12 menit.
  4. Seragam tim dan sepatu. Seragam merupakan identitas bagi sebuah tim sehingga harus dipersiapkan sebaik mungkin. Sementara itu, sepatu digunakan untuk melindungi kaki dari gesekan dan mengurangi cedera pada telapak kaki.

2. Peraturan Permainan Bola Basket

Bagaimana Cara Bermain Bola Basket yang Baik dan Benar

(Peraturan permainan bola basket penting untuk Anda ketahui, foto: Istimewa)

Dalam pertandingan olahraga, tentunya akan ada peraturan tersendiri. Pada permainan bola basket memiliki aturan sebagai berikut:

  1. Pemain, setiap tim terdiri dari lima orang ditambah beberapa pemain cadangan, biasanya lima.
  2. Waktu, bola basket dimainkan selama 4 x 10 menit berdasar aturan FIBA sedangkan 4 x 12 menit menurut aturan NBA

1. Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Bagaimana Cara Bermain Bola Basket yang Baik dan Benar

(Tekni dasar permainan bola basket mesti Anda ketahui, foto: Istimewa)

Teknik dasar sangat penting karena dalam menguasai sebuah permainan olahraga Anda harus mengetahui dan menguasai dasarnya terlebih dahulu. Berikut teknik dasar bola basket yang harus anda kuasai:

1. Teknik memegang bola terlihat sederhana, tetapi tidak bisa dilakukan sembarangan. Letakan tangan anda di sisi kanan dan kiri bola dengan jari yang direnggangkan atau dibuka lebar. Posisi ini digunakan untuk menerima bola atau mengoper ke teman.

2. Teknik mengoper atau melempar bola (passing) sangat penting. Sebab, Anda tidak bisa membawa bola dengan tidak mengoper kepada teman satu tim sepanjang pertandingan. Ada berbagai jenis teknik operan:

  • Operan dada (chest pass)
  • Operan diatas kepala (overhead pass)
  • Operan belakang punggung (behind the back pass)
  • Operan baseball (baseball pass)
  • Operan memantul (bounce pass)

3. Teknik menggiring bola (dribble) cukup umum. Tujuan dari teknik ini adalah untuk menggiring dan mengendalikan arah bola dengan cara memantulkannya berulang kali ke lantai.

4. Teknik pivot merupakan gerakan memutar tubuh untuk menghindari tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan kedua tangan memegang bola.

5. Teknik menembak bola (shooting) merupakan kemampuan yang sangat penting. Sebab, jika memiliki kemampuan menembak berkualitas, Anda bisa mencetak poin dan memberikan kemenangan untuk tim.

Demikian penjelasan dari Okezone tentang bagaimana cara bermain bola basket yang baik dan benar. Semoga bisa mempermudah Anda dalam belajar bola basket.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini