TEKNIK dasar renang gaya bebas untuk pemula penting untuk diketahui. Sebab, dengan memahami teknik ini, olahaga renang bisa dilakukan dengan baik dan benar.
Ada beberapa teknik yang bisa diterapkan untuk berenang menggunakan gaya bebas. Apa saja teknik tersebut? Berikut lima tekniknya yang dikutip dari berbagai sumber.
BACA JUGA: 4 Teknik Dasar Renang Gaya Dada, Apa Saja?
BACA JUGA: Perenang Aflah Fadlan Prawira Tak Ingin Olimpiade Tokyo 2020 Jadi yang Pertama dan Terakhir
5. Menggerakkan Kaki
Teknik pertama berkaitan dengan menggerakkan kaki. Jadi, perenang harus melakukan sikap berdiri menghadap dinding kolam. Dalam posisi ini, kedua tangan harus berpengangan pada dinding kolam.
(Atlet renang Indonesia, Aflah Fadlan Prawira)
Kemudian, kaki bisa diluruskan ke belakang dengan posisi telungkup. Lalu, kaki digerakkan ke atas dan bawah secara bergantian.
4. Meluncur
Selanjutnya, tenik meluncur juga harus diperhatikan. Teknik ini bisa dilakukan dengan beberapa tahapan. Pertama, berdiri di pinggir kolam dengan salah satu kaki menempel pada dinding kolam. Kemudian, bungkukan dan sejajarkan badan ke depan, lalu posisi kedua tangan lurus ke depan.
Setelah melakukan dua tahapan tersebut, perenang harus mempertahankan badan agar tetap lurus. Pertahankan juga posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti.
