4 Teknik Bersepeda Road Bike, Nomor 1 Paling Penting

Djanti Virantika, Jurnalis · Kamis 03 Juni 2021 20:15 WIB
https: img.okezone.com content 2021 06 03 43 2419742 4-teknik-bersepeda-road-bike-nomor-1-paling-penting-vqdinilgCY.jpg Sepeda. (Foto: Shutterstock)

TEKNIK bersepeda road bike perlu diketahui setiap insan yang ingin lebih mendalami olahraga ini. Sebab, dengan lebih memahami tekniknya, setiap orang bisa bersepeda dengan lebih baik lagi.

Road Bike

Ada beberapa teknis penting yang perlu diketahui dalam bersepeda road bike. Mari membahas lebih lanjut empat teknik bersepeda road bike tersebut.

BACA JUGA: Teknik Pengereman Sepeda yang Efektif dan Efisien

Pertama, ada posisi sadel. Teknik ini jadi yang harus sangat diperhatikan oleh seorang pesepeda road bike. Sebab, road bike yang biasa digunakan menempuh jarak jauh ini membutuhkan ketahanan tubuh dalam mengayuh sepeda.

BACA JUGA: Teknik Lompat Sepeda, Apa Saja?

Tak ayal, posisi sadel jaddi bagian yang penting untuk diperhatikan karena akan mempengaruhi ketahanan tubuh. Sadel haru berada di posisi yang tepat agar kayuhan maksimal. Cara mengetahuinya adalah menurunkan kaki ke posisi sadel paling bawah. Posisi kaki usahakan sedikit menekuk 25 derajat dan tidak lebih.

Kedua, ada posisi handlebar. Selain sadel, handlebar juga harus diperhatikan dengan baik. Posisi handlebar harus berada di tempat yang tepat, yakni sedikit di bawah sadel, namun jangan terlalu rendah.

Jika hal itu terjadi, pesepeda akan mengalami dampak terhadap kesehatannya. Posisi handlebar yang kurang tepat bisa memegaruhi kesehatan tulang belakang.

Ketiga, posisi kaki. Posisi kaki juga jadi perhatian. Saat mengayuh, pastikan telapak kaki berada tepat di atas pedal. Posisi kaki seperti ini akan mengurangi risiko terjadinya cedera.

Terakhir, jaga keseimbangan. Sepeda road bike dirancang untuk dapat bergerak dengan kecepatan yang tinggi, tetapi orang yang mengendarainya harus benar-benar menjaga keseimbangan ketika menggunakannya. Seorang pesepeda road bike, disarankan untuk tidak beraksi di jalanan yang terlalu padat karena haraus melambat sangat.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini