Macam-Macam Start dalam Lari Jarak Pendek, Apa Saja?

Djanti Virantika, Jurnalis · Selasa 27 April 2021 15:38 WIB
https: img.okezone.com content 2021 04 27 43 2401593 macam-macam-start-dalam-lari-jarak-pendek-apa-saja-qq8t3sNIOq.jpg Alica Schmidt. (Foto: Instagram/@alicasmd)

START dalam lari jarak pendek ada banyak macamnya. Jenis atau macam dari start dalam lari jarak pendek ini pun penting diketahui setiap insan yang ingin lebih mendalami cabang olahraga tersebut.

Lari jarak pendek sendiri diketahui menyuguhkan pertandingan yang dilakukan pada jarak sekira 100 hingga 150 meter saja. Lantaran jaraknya yang sangat dekat, pertandingan bisa diselesaikan hanya dalam hitungan detik.

Arena lari

Dengan kondisi ini, penting bagi setiap individu yang ingin berlaga dalam cabor lari jarak pendek untuk melakukan start dengan tepat. Karena itu, mari menilik lebih jauh macam-macam start dalam lari jarak pendek.

BACA JUGA: Macam-Macam Olahraga Air Paling Menarik, Apa Saja?

Setidaknya, ada tiga macam start dalam lari jarak pendek. Pertama adalah short start. Jenis start yang satu ini juga biasa disebut sebagai bunch start type atau juga start pendek.

BACA JUGA: Macam-Macam Beladiri dan Penjelasannya

Untuk melakukan start pendek, setiap individu harus memerhatikan dengan baik sikap di awal. Mereka harus berdiri tegak dan kedua kaki berada dalam posisi rapat. Kemudian, kedua tangan harus diposisikan di sisi badan dan tatapan fokus ke depan.

Ketika sudah memasuki fase start, langkahkan satu kaki ke depan sebagai tumpuan. Posisi kaki yang berada di belakang harus sejajar dengan tumit kaki di posisi depan. Jari-jari tangan juga harus dalam posisi rapat. Dengan sikap ini, start yang baik bisa dilakukan.

Kedua, ada medium start type atau yang biasa disebut start menengah. Untuk melakukan start ini, penting juga bagi setiap individu untuk memerhatikan lebih jauh sikap di awal.

Kejurnas atletik

Beberapa hal masih sama seperti start pendek, yakni berdiri tegak dengan kedua kaki yang dalam posisi rapat, fokus menatap ke depan, serta kedua tangan lurus di sisi badan. Bedanya, saat tepat pertandingan akan dimulai, bagian bawah tubuh harus sedikit diangkat.

Terakhir, ada long start type atau start panjang. Secara garis besar, ada banyak kesamaan antara start ini dengan dua sebelumnya. Hanya saja, perbedaam terdapat di posisi kaki belakang dan kaki depan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini