Teknik Bounce Pass dalam Bola Basket Beserta Penjelasannya

Wikanto Arungbudoyo, Jurnalis · Selasa 16 Maret 2021 04:03 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 16 36 2378347 teknik-bounce-pass-dalam-bola-basket-beserta-penjelasannya-pbXcgwTgK8.jpg Aksi LeBron James (Foto: Twitter/@NBA)

TEKNIK bounce pass dalam bola basket sangat penting untuk dikuasai. Umpan dengan memanfaatkan pantulan di lapangan tersebut sangat berguna dalam membongkar pertahanan lawan.

Bounce pass adalah teknik melempar bola kepada teman satu tim dengan cara dipantulkan ke lantai. Teknik ini berguna dalam menghindari atau mengelabui lawan sehingga tidak mampu merebut bola.

Baca juga: Pengertian Bounce Pass Bola Basket Beserta Penjelasannya

Ketika melakukan umpan pantul, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pemain. Pertama, arah bola harus tepat sasaran agar tidak direbut lawan. Selanjutnya, pemain harus pandai menentukan timing, kekuatan umpan, dan hindari umpan menyilang.

Untuk melakukan bounce pass, diperlukan beberapa pemahaman teknik. Berikut ini adalah teknik melakukan bounce pass dengan benar.

Contoh bounce pass

Baca juga: Penerapan Protokol Kesehatan di IBL 2021 Tuai Pujian Menpora

Berikut ini teknik cara melakukan bounce pass yang benar:

1. Sikap badan tegak lurus

2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan

3. Salah satu kaki maju ke depan

4. Lutut ditekuk, tumpukan berat badan di antara dua kaki

5. Condongkan badan ke depan, tubuh rileks agar mendapat keseimbangan

6. Lemparan bola di awali dengan sedikit menarik bola ke arah dada untuk mendapatkan awalan di akhir dengan lecutan pergelangan tangan dengan telapak tangan menghadap ke luar.

Secara singkat, cara melakukan teknik bounce pass:

1. Pelaksanaannya hampir sama dengan operan dada.

2. Bola dilepas atau didorong dengan tolakkan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan.

3. Bila berhadapan dengan lawan bola diarahkan ke samping bawah lawan kanan ataupun kiri.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini